Материалы по теме: тренировка
У меня нет возможности ходить в спортзал нет. Планирую тренироваться дома. Какого веса гантели мне купить? И нужны ли они для занятий? Н. Селюк, Орша
Вопрос-ответ
Часто вижу, как люди после тренировки в спортзале идут за кофе. Это не вредно? Е. Василевская, Минск
Вопрос-ответ
Постоянный контроль состояния здоровья важен для любого человека, особенно при активных занятиях спортом. В этом могут помочь различные шагомеры, фитнес-браслеты, «умные» часы, специальные мобильные приложения для отслеживания активности.
Cвободное время
Часто после тщательной уборки в квартире чувствую усталость. Может ли физическая работа по дому заменить полноценную тренировку?
Спорт
Бёрпи – одно из самых эффективных упражнений практически на все группы мышц.
Увлечения
Можно ли тренироваться прямо в постели? Кому противопоказана утренняя зарядка?
Здоровье
Если на спортивной тренировке получили легкую травму или почувствовали боль, следует тут же прекратить занятие.
Спорт
Для большинства атлетов и просто любителей, которые бегают, ездят или поднимают веса, выбор «правильной» музыки определяет результативность тренировки и уровень удовольствия от нее.
Спорт
Какие рекомендации могут дать специалисты по питанию до и после спортивных тренировок?
Вопрос-ответ
В условиях пандемии коронавируса часть людей приняли решение на время самоизолироваться. Тем, кто привык к активному образу жизни и регулярным тренировкам в спортзале, сделать это непросто.
Спорт
