1489

Тренируемся дома. Сколько стоит позаниматься спортом?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 15. АиФ - Сила мысли 14/04/2020
Прежде чем приобрести тренажер, хорошенько спланируйте место для его размещения.
Прежде чем приобрести тренажер, хорошенько спланируйте место для его размещения. Фото из открытых источников

В условиях пандемии коронавируса часть людей приняли решение на время самоизолироваться. Тем, кто привык к активному образу жизни и регулярным тренировкам в спортзале, сделать это непросто.

Какие тренажеры предлагают торговые сети? Что выгоднее: купить спортивный инвентарь или взять его напрокат? Можно ли обойтись без дорогих вариантов? Об этом – в материале «АиФ».

ВАРИАНТ ПОДОРОЖЕ

Самые простые электрические беговые дорожки обойдутся в сумму около 700-800 руб. Крупные торговые сети предлагают варианты рассрочек. Немного дешевле стоят велотренажеры. Их стоимость в основном стартует с 300 руб. Эллиптические тренажеры стоят в среднем от 400 руб., но таких вариантов очень мало.

Представитель пункта проката спортивных тренажеров Игорь ЮДИН в разговоре с «АиФ» рассказал, что обычно спрос на прокат спортивного инвентаря наблюдается в конце зимы – начале весны. Не стал исключением и 2020 год. В среднем месячная аренда электрической беговой дорожки обойдется в сумму 50-60 руб., велотренажеров – от 25 руб., эллиптического тренажера – от 35 руб.

Некоторые пункты проката делают скидку, если вы решаете взять на прокат сразу несколько вещей. Скидку можно получить и в том случае, если арендовать инвентарь не на месяц, а, к примеру, сразу на три или на полгода.

При этом существенный недостаток при установке тренажера дома – его габаритность. Особенно это касается небольших квартир. Так что, прежде чем приобрести тренажер, хорошенько спланируйте место для его размещения.

ПУБЛИЧНЫЙ СЧЕТ

Предположим, вы решили, что для поддержания физической формы вам необходимо приобрести беговую дорожку. За нее придется заплатить минимум 700 руб. Если учесть, что фитнес-центры обычно предлагают абонементы на 8 посещений в месяц, то ваш личный инвентарь окупится примерно через год. При этом занятия дома не лимитированы, так что окупиться тренажер может гораздо раньше. Кроме того, он останется у вас и после окончания пандемии коронавируса. Велотренажер по сравнению с абонементом в фитнес-центр окупится через 3-4 месяца, а эллиптический тренажер – примерно через полгода.

Если есть уверенность, что привести себя в форму вы сумеете за несколько месяцев, то рентабельнее всего будет взять тренажер напрокат. Нетрудно посчитать, что по деньгам аренда электрической беговой дорожки примерно на год и два месяца равна новому личному инвентарю. На площадке объявлений популярностью пользуются бывшие в употреблении тренажеры, которые гораздо дешевле новых.

ЧТО ДЕШЕВЛЕ?

Самую простую боксерскую «грушу» можно найти за 45-50 руб. Детский вариант – немного дешевле. Еще около 25 руб. нужно отдать на специальные перчатки.

В домашних условиях можно обратить внимание на гантели. Варианты на 3-5 кг стоят в среднем 25-30 руб. Хотя в качестве гантелей подойдут и обычные пластиковые бутылки, наполненные водой. Набор эспандеров предлагают за 20-25 руб., диск здоровья и ролик для пресса – от 15 руб., коврики для йоги и фитнеса и гимнастические мячи стоят в среднем от 20 руб., степ-платформа – от 40 руб.

Отжимания, прокачка пресса, бег на месте, стойка в планке, занятия на растяжку – все эти упражнения вообще не потребуют денежных затрат. К слову, чтобы заниматься с умом, в Интернете можно найти бесплатные видеоуроки от профессиональных тренеров. Популярностью пользуются и специальные мобильные приложения, с помощью которых можно самостоятельно рассчитать личную нагрузку. Большинство приложений также бесплатные.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно