Материалы по теме: здоровый образ жизни

Ешьте регулярно и высыпайтесь. Шесть шагов к женскому здоровью

08.03.2023 09:46

Секреты женской красоты известны врачам. В день 8 марта их собрал для своих читателей "АиФ".

11 минут спорта в день. Этого достаточно, чтобы убежать от смерти

06.03.2023 14:29

Ученые из Кембриджа доказали, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и снижения риска ранней смерти на 23% достаточно всего ежедневной 11-минутной прогулки быстрым темпом.

Красота и фитнес

Древний фитнес. Почему всем полезны занятия йогой

04.03.2023 08:45

Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна.

Красота и фитнес

Кардиолог Александр Мясников: «Надо оставаться в душе мальчишкой»

14.02.2023 17:39

Доктор Мясников — российский медик, ведущий телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1», автор 18 популярных книг по здоровью.

Здоровая жизнь

Можно меньше, да лучше. 10 тысяч шагов в день важны, но темп ходьбы важнее

29.09.2022 14:34

Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?

Здоровая жизнь

Никаких телефонов! Что надо учесть на осенней прогулке

28.09.2022 16:33

О том, как надо гулять и какие нюансы учитывать, собираясь выйти на улицу осенью, рассказал врач.

Здоровая жизнь

Я не нарочно. Как мы, не подозревая этого, губим свое сердце

27.06.2022 11:11

Навредить своему сердцу довольно легко, говорят врачи. В каких случаях это происходит?

Здоровая жизнь

Запастись здоровьем. 6 полезных летних привычек, которые стоит освоить

14.06.2022 11:42

Летом легко можно оздоравливаться и без употребления лекарственных препаратов, говорят врачи.

Здоровая жизнь

Плывите на здоровье. Что нужно учесть перед тренировкой в бассейне?

30.04.2022 08:27

Плавание часто называют чуть ли не идеальным видом спорта: противопоказаний к занятиям минимум, а пользы – хоть отбавляй.

Здоровье

Сделано для бани. Какие продукты помогут оздоровиться в парилке?

13.04.2022 11:37

Рецепты красоты для бани довольно просты, говорят специалисты. Часто в парилку берут с собой мед, кофе, соль. А в чем их польза?

Здоровая жизнь

Гаишник, хрен и растяжка. Как победить весеннюю бессонницу

12.04.2022 14:49

Приход весны у многих сопровождается бессонницей. Если нормального сна нет, артериальное давление растёт, а там и до инфаркта недалеко.

Здоровая жизнь

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

28.03.2022 10:36

Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается.

Здоровая жизнь

Чтобы дольше века длилась жизнь. Сможет ли человек стать бессмертным?

16.09.2021 15:59

В последние годы в мире возникла новая индустрия — индустрия долголетия. По самым скромным подсчётам, к середине XXI века количество людей старше 60 лет на планете может превысить 2 млрд.

Здоровая жизнь