Здоровая жизнь
У вас выдалась бессонная ночь, а с утра нужно на работу. Как продержаться и не свалиться в сон? Помогут четыре способа.
Здоровая жизнь
Без жестких запретов. Чем могут быть полезны кратковременные аскезы
27.11.2025 14:53
Если больше половины дней в неделю вы плохо спите, пользуетесь снотворными, это опасная ситуация. В 50% случаев положение дел можно существенно улучшить, вообще не ходя к доктору, а только используя самые простые вещи.
Здоровая жизнь
Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах?
Здоровая жизнь
Фактор магнитных бурь стал нашей реальностью. Люди следят за их прогнозами, как и за метеосводками. И это объяснимо, многие чувствуют влияние «солнечной погоды», страдая от магнитных бурь. Порой их обвиняют в самовнушении. Влияют ли бури на человека?
Здоровая жизнь
Самые простые упражнения и движения помогут укрепить иммунитет в сезон простуд. Важно заниматься понемногу, но регулярно. Тогда вы сможете снизить риск заболеваний.
Здоровая жизнь
Проблема холестерина столь серьезна и актуальна, что люди с интересом воспринимают все новые средства, его снижающие. Тем более если это что-то съедобное, а не очередной статин — эти лекарства не любят. И такая новость есть. Речь об одной из специй.
Здоровая жизнь
Это не статины. Найден способ резко и безопасно снизить холестерин
23.11.2025 10:46
Наесть рак. Ультраеда сильно повышает риск частого рака у молодых
21.11.2025 17:12
Откройте пошире. Когда стоматолог может увидеть рак у вас во рту
13.11.2025 09:44
Одна из причин, по которым ни диеты, ни спорт не помогают похудеть, — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Что с этим делать?
Здоровая жизнь
Пока толстый сохнет, тонкий сдохнет. Правоту русской пословицы подтверждает большое исследование, проведенное в Дании. Ученые установили, что лишние килограммы безопаснее как их недостатка, так и нормального веса.
Питание и диеты
Как использовать осеннюю хандру для собственного роста. Инфографика
10.11.2025 10:27
Всем известны рекомендации, как в два счета «избавиться от простуды» или предотвратить болезнь. Но каким из них действительно можно верить?
Здоровая жизнь
Обычно после 50-60 лет люди начинают замечать, что они часто забывают имена, фамилии, даты и еще много чего. Могут возникать проблемы с мышлением. И естественно, в голову приходит мысль: а не первые ли это признаки болезни Альцгеймера или деменции?
Здоровая жизнь
Год-два. Одна ночь без сна ощутимо старит мозг
29.10.2025 10:53
Защита от кариеса крайне важна для здоровья полости рта, ведь, по сути, это одна из основных проблем, с которых начинается разрушение зубов.
Здоровая жизнь
