- Что делать, если на тренировке получил травму?
К. Тищенко, Могилев
Если на спортивной тренировке получили легкую травму или почувствовали боль, следует тут же прекратить занятие. Прикладывайте к поврежденному участку тела лед на 20 минут от четырех до восьми раз в день. Не забудьте убрать холод вовремя, чтобы избежать обморожения.
Если повредили конечность, во избежание отека положите ее на возвышение или используйте давящую повязку, которая ограничит подвижность травмированной конечности.
Обязательно обратитесь к врачу, если у вас кровотечение, ударились головой или спиной, травма вызывает сильную боль, отек или онемение, после тренировки почувствовали слабость, тошноту, резко повысилась или понизилась температура.
Спорт и сон. Что делать, чтобы после вакцинации появилось много антител 
Болезнь — не всегда помеха. Как заниматься спортом при сердечных патологиях 
Тренировка удалась. Кто из звезд живет с фитнес-инструкторами 
Что есть и пить перед спортивной тренировкой?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть