Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси
Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси

Материалы по теме: комплекс упражнений

Суставной капитал. Простая гимнастика, которая поможет при артрозе

 15.09.2022 12:53
К 60–65 годам поражения суставов той или иной степени есть у большинства людей. Восстановить их не получится, но можно остановить дальнейшее разрушение и избавиться от боли.
Здоровая жизнь

Зарядка ниже пояса. Для чего нужны упражнения Кегеля?

 22.08.2022 11:12
У большинства женщин после родов есть проблемы с мышцами малого таза. Но некоторые женщины с возрастом из-за этого сталкиваются с ещё одной неприятностью — недержанием мочи. Говорят, могут помочь упражнения Кегеля. Как их можно освоить?
Здоровая жизнь

Махнуть рукой на гипертонию? Гимнастика от повышенного давления

 05.08.2022 10:49
Рассказываем, как с помощью специальных гимнастических упражнений победить гипертонию, которую могут вызывать многие причины, в том числе смещение шейных позвонков.
Здоровая жизнь

Пятки на качелях. Лечебная гимнастика против варикозного расширения вен

 02.08.2022 11:29
Варикоз есть у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины. Предотвратить и обуздать болезнь можно с помощью специальной гимнастики.
Здоровая жизнь

Как вытолкать камни из почек. Комплекс упражнений

 23.06.2022 11:20
Мочекаменная болезнь — хроническое заболевание почек, которое сопровождается образованием в них камней.
Здоровая жизнь

Жить без боли. Простые упражнения для шеи на каждый день

 22.04.2022 08:50
Боли в шее — распространенная проблема при длительной сидячей работе. Как же можно себе помочь, чтобы не испытывать неприятных ощущений?
Здоровая жизнь

Шея, ноги, голова... Реабилитолог назвал 4 способа не заболеть от стресса

 19.04.2022 12:08
Избавиться от напряжения, стресса, тревоги и не допустить связанных с ними заболеваний помогут ходьба, дыхательные упражнения и гимнастика для шеи.
Здоровая жизнь

Сам себе тренер. Как рассчитать свою полезную физическую нагрузку

 15.04.2022 12:06
У многих людей появилось желание вести активный образ жизни. Но не все знают, с чего начать и как определить оптимальную полезную нагрузку для себя. Это совсем несложно, рассказываем.
Здоровая жизнь

Болезнь — не всегда помеха. Как заниматься спортом при сердечных патологиях

 10.03.2022 16:54
Можно ли заниматься спортом, если есть болезни сердца, рассказал терапевт.
Здоровая жизнь

Старики на колёсах. Как продлить возраст активного долголетия

 25.08.2021 17:13
Как пожилые люди могут использовать тёплое время года для улучшения своей физической формы, рассказывают геронтологи.
Здоровая жизнь

Бегом от инфаркта. Правда ли, что спорт полезен для больного сердца?

 08.01.2021 11:19
Вопрос физической нагрузки и работы сердца крайне важен. Ведь и без движения плохо, и сердечную мышцу поберечь надо.
Здоровая жизнь

Разминайся! 7 обязательных упражнений для тех, у кого сидячая работа

 17.12.2020 12:15
Если по долгу службы вы вынуждены постоянно сидеть, вряд ли тело скажем вам за это «спасибо». Шея и поясница обязательно напомнят о себе ноющими болями. Как не допустить такого развития событий, рассказывает врач-остеопат Владимир Животов.
Красота и фитнес

Всего 15 минут. Упражнения, которые помогут снять боль в пояснице

 08.12.2020 10:32
С болями поясницы хотя бы раз сталкивались все, кто ведет сидячий образ жизни. Инструктор по йоге рассказала АиФ.ru, как быстро и эффективно расслабить спину.
Красота и фитнес

Худеть правильно. Современные методы борьбы с жиром

 12.10.2020 11:41
Стройная фигура без грамма лишнего — мечта многих. И к ней люди идут разными путями. Современная медицина предлагает несколько способов борьбы с избытком жира.
Питание и диеты

Без тренера и дома. Как заниматься фитнесом во время карантина

 01.04.2020 13:21
Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина рассказывает, что можно и что нельзя делать, если вы решили заняться спортом в режиме самоизоляции.
Красота и фитнес
загрузить ещё

Топ 5 читаемых