Материалы по теме: комплекс упражнений

Упражнения для профилактики болезней сердца. Инфографика

26.03.2025 10:31

Кардиотренировка повышает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение.

Несложные упражнения от боли в коленях. Инфографика

13.03.2025 14:42

С возрастом у многих появляется ноющая или стреляющая боль в коленях, которая усиливается при ходьбе, спуске или подъёме и т. д. Справиться с этой проблемой поможет гимнастика.

Здоровая жизнь

«Загривок» зарядка исправит. Комплекс упражнений против холки

13.02.2025 10:11

Как только не называют эту распространённую проблему — «бабий загривок», «холка бухгалтера», «вдовий горбик». Как с ней бороться?

Здоровая жизнь

Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля

06.02.2025 14:01

Кашель — неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться и до 8 недель.

Здоровая жизнь

Мы устоим! Комплекс упражнений для хорошей координации

29.01.2025 10:02

Треть людей старше 65 и каждый второй старше 80 лет минимум раз в год падает. Зимой в гололёд риск, конечно, выше. Надежда лишь на хорошую координацию. А для этого необходимы тренировки на баланс.

Здоровая жизнь

Сон в руку. Комплекс упражнений, которые помогут заснуть

25.10.2024 10:43

Обычно нам мешают заснуть общее возбуждение и тревожащие мысли.

Здоровая жизнь

Забыть о гипертонии. Гимнастика доктора Шишонина против высокого давления

17.10.2024 13:17

Нехватка кислорода в мозгу приводит к тому, что давление подскакиевает. Но не купируйте симптом, а убирайте причину, которая, как правило, — в шее.

Здоровая жизнь

Гиря венгерского премьера. Как тренироваться с утяжелителями

08.10.2024 07:24

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан похудел «русским методом». В чём секрет его эффективности?

Здоровая жизнь

Шагом марш. Эксперт рассказал, может ли подъём по лестнице заменить спорт

30.09.2024 09:59

Правда ли, что подъём по лестнице полезен для здоровья?

Здоровая жизнь

Пресс показ. Как быстро привести в порядок тело перед пляжным отпуском

28.06.2024 13:25

Если отпуск на пороге, а фигура до сих пор «размыта», пора срочно браться за дело.

Красота и фитнес

Броситься на отёк. Комплекс упражнений от скопления лишней влаги в тканях

20.06.2024 14:42

Отёки никого не красят, особенно весной, когда так хочется выглядеть на все сто. Как от них избавиться?

Здоровая жизнь

Лопата как предчувствие. Комплекс упражнений перед дачными работами

10.06.2024 15:34

После зимы на даче дел невпроворот. Прежде чем приступить к ним, лучше как следует размяться.

Здоровая жизнь

Планка и кошка. Нейрохирург объяснил, как избежать операции на позвоночнике

10.06.2024 10:42

Позвоночник — основа и каркас нашего организма. Именно его здоровья во многом определяет наше хорошее самочувствие. Но, по статистике, больше 600 тысяч россиян живут с различными деформациями позвоночника.

Здоровая жизнь