Материалы по теме: комплекс упражнений

Пресс показ. Как быстро привести в порядок тело перед пляжным отпуском

28.06.2024 13:25

Если отпуск на пороге, а фигура до сих пор «размыта», пора срочно браться за дело.

Красота и фитнес

Броситься на отёк. Комплекс упражнений от скопления лишней влаги в тканях

20.06.2024 14:42

Отёки никого не красят, особенно весной, когда так хочется выглядеть на все сто. Как от них избавиться?

Здоровая жизнь

Лопата как предчувствие. Комплекс упражнений перед дачными работами

10.06.2024 15:34

После зимы на даче дел невпроворот. Прежде чем приступить к ним, лучше как следует размяться.

Здоровая жизнь

Планка и кошка. Нейрохирург объяснил, как избежать операции на позвоночнике

10.06.2024 10:42

Позвоночник — основа и каркас нашего организма. Именно его здоровья во многом определяет наше хорошее самочувствие. Но, по статистике, больше 600 тысяч россиян живут с различными деформациями позвоночника.

Здоровая жизнь

Спина вопроса. Упражнения для мышечного корсета

16.04.2024 16:55

По статистике, боль в спине испытывают до 80% взрослых людей.

Здоровая жизнь

Переломный период. Восстановиться после травм помогут упражнения

13.02.2024 13:39

Зима — сезон травм. Как быстрее восстановиться тем, кому не удалось их избежать?

Здоровая жизнь

Кишечная палочка-выручалочка. Как восстановить правильное пищеварение

12.01.2024 09:43

После новогодних праздников самое время подумать о восстановлении работы кишечника. Помочь в этом может гимнастика.

Здоровая жизнь

Грубое нарушение сустава. Как снять боль при подагре

05.01.2024 15:05

«Главные провокаторы подагры — злоупотребление едой и алкоголем вкупе с переохлаждением организма. Сочетание этих факторов у нас приходится как раз на новогодние праздники».

Здоровая жизнь

Спокойствие, только спокойствие. Как снять стресс с помощью зарядки

27.12.2023 12:16

Бей, беги, замри – это три автоматические реакции человека на стресс. Есть и четвёртая – избавиться от него с помощью упражнений.

Здоровая жизнь

Стульчик, ножницы, пистолетик. 10 упражнений, которые выправят осанку

19.12.2023 14:39

Нарушением осанки сегодня страдают люди всех возрастов. Выпрямить спину поможет лечебная гимнастика.

Здоровая жизнь

Стоп сигнал. Комплекс упражнений при плоскостопии

07.11.2023 14:00

Как проявляет себя плоскостопие и какая гимнастика поможет решить проблему.

Здоровая жизнь

Горб с плеч. Упражнения, которые помогут убрать «вдовий холмик»

19.10.2023 11:35

«Вдовий холмик» (локальная липодистрофия) — это небольшой валик на шее между кожей и мышечной тканью в области седьмого позвонка, который часто встречается у женщин 50+.

Здоровая жизнь

Программа «взгляд». Какие упражнения остановят прогрессирующую близорукость

15.09.2023 10:23

Повсеместное использование гаджетов вылилось в проблемы со зрением как у взрослых, так и у детей – близорукость имеют 10% учеников младших классов, среди старшеклассников их 25–30%. Что поможет нашим глазам?

Здоровая жизнь