Материалы по теме: комплекс упражнений

По статистике, каждая третья женщина на протяжении жизни сталкивается с какой-либо патологией молочных желёз. Среди них есть как относительно безобидные, так и опасные.
Красота и фитнес
Как правильно заниматься физкультурой на свежем воздухе зимой, чтобы не навредить здоровью, рассказали врачи.
Здоровая жизнь
«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.
Здоровая жизнь
Варикозное расширение вен может сильно испортить вам жизнь. Как снизить дискомфорт и помочь телу справиться с проблемой на ранних стадиях, рассказывает сертифицированный тренер по пилатесу Елена Аверьянова.
Здоровая жизнь
К 60–65 годам поражения суставов той или иной степени есть у большинства людей. Восстановить их не получится, но можно остановить дальнейшее разрушение и избавиться от боли.
Здоровая жизнь
У большинства женщин после родов есть проблемы с мышцами малого таза. Но некоторые женщины с возрастом из-за этого сталкиваются с ещё одной неприятностью — недержанием мочи. Говорят, могут помочь упражнения Кегеля. Как их можно освоить?
Здоровая жизнь
Рассказываем, как с помощью специальных гимнастических упражнений победить гипертонию, которую могут вызывать многие причины, в том числе смещение шейных позвонков.
Здоровая жизнь
Варикоз есть у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины. Предотвратить и обуздать болезнь можно с помощью специальной гимнастики.
Здоровая жизнь
Мочекаменная болезнь — хроническое заболевание почек, которое сопровождается образованием в них камней.
Здоровая жизнь
Боли в шее — распространенная проблема при длительной сидячей работе. Как же можно себе помочь, чтобы не испытывать неприятных ощущений?
Здоровая жизнь
Избавиться от напряжения, стресса, тревоги и не допустить связанных с ними заболеваний помогут ходьба, дыхательные упражнения и гимнастика для шеи.
Здоровая жизнь
У многих людей появилось желание вести активный образ жизни. Но не все знают, с чего начать и как определить оптимальную полезную нагрузку для себя. Это совсем несложно, рассказываем.
Здоровая жизнь
Можно ли заниматься спортом, если есть болезни сердца, рассказал терапевт.
Здоровая жизнь
Как пожилые люди могут использовать тёплое время года для улучшения своей физической формы, рассказывают геронтологи.
Здоровая жизнь
Вопрос физической нагрузки и работы сердца крайне важен. Ведь и без движения плохо, и сердечную мышцу поберечь надо.
Здоровая жизнь
загрузить ещё