Материалы по теме: здоровье и долголетие

4 важных совета. Упражнения улучшают состояние мозга, сердца и кожи

08.04.2022 16:00

В очередной раз хочется напомнить: к сожалению, таблетки от старости, приняв которую, можно было бы сразу помолодеть и выздороветь, пока не придумали. Да и вряд ли придумают. Поэтому в сохранении собственного здоровья важен личный вклад каждого.

Здоровая жизнь

Следить за лишним весом и много двигаться. Замедлить старение не сложно

07.04.2022 17:12

Что касается физической нагрузки, то, она должна быть ежедневной и посильной. Активность мышц необходима для нормального кровообращения. Малоподвижный образ жизни повышает риск смертельных заболеваний на 50%.

Здоровая жизнь

Правда ли, что бег очень сильно способствует долголетию?

18.03.2022 11:39

ГОВОРЯТ, ЧТО бег способствует долголетию…

Вопрос-ответ

Долгих лет. Что делать в молодости, чтобы иметь хорошую память в старости

18.03.2022 11:18

Специалисты, в свою очередь, утверждают, что физическую активность, бодрость духа и ясность ума можно сохранять долгие годы. Естественно, к этому нужно прилагать определенные усилия, потому что под лежачий камень вода не течет.

Здоровая жизнь

Чемпион по жизни. Как 81-летний пенсионер держит себя в отличной форме

24.09.2021 15:21

Александру Ефимовичу Иофинову 81 год, но при этом он в отличной физической форме. Со спортом дружит давно, а вместо просмотра соревнований по телевизору предпочитает самостоятельно заниматься какой-либо активной деятельностью.

Общество

Зачем нужен «икигай». Датские ученые открыли новый секрет долголетия

24.09.2021 15:04

Датские ученые, задавшись целью выяснить секрет долголетия, пришли к выводу, что от генов зависят лишь 10% продолжительности жизни в определенных биологических пределах. Оставшиеся 90% - от образа жизни.

Здоровая жизнь

Еда, активность и сила духа. В чем секрет китайского долголетия?

03.08.2021 10:34

Продолжительность жизни в Китае — одна из самых высоких в мире. Каковы же основные секреты национальных китайских принципов молодости и здоровья?

Здоровая жизнь

Мыслите позитивно, откажитесь от вредных привычек. Правила долголетия

07.05.2021 11:04

Врачи сформулировали достаточно простые правила долголетия, которые, по идее, должны войти в нашу повседневную жизнь. При всей их простоте регулярное следование им имеет прямое отношение к иному качеству жизни.

Здоровая жизнь