Материалы по теме: здоровье и долголетие
![](https://images.aif.by/008/022/e09e5c5bc592e5bc69cb6bd2cdbbdf28.jpg)
Неожиданные маркеры, предсказывающие людям старше 70 лет долгую жизнь, обнаружили ученые из Университетов Дюка и Миннесоты (США). Суть в том, что если бы в молодости люди не совершали некоторые ошибки, то жили бы они дольше.
Здоровая жизнь
![](https://images.aif.by/008/006/0a38fd73b074726913ffb0d8d0f8dd66.jpg)
Основная мысль – физический труд способен сделать человека не только здоровым, но и счастливым. Академик пропагандировал сдержанность в питании, физическую активность и плавное увеличение нагрузок.
Здоровая жизнь
![](https://images.aif.by/007/958/bbba61305c74f8e3d256eff6a39f0a85.jpg)
Что значит слово «икигай»?
10.08.2023 15:14![Чтобы предотвратить возрастные потери мышечной и костной массы, важно проводить регулярные тренировки с отягощениями.](https://images.aif.by/007/854/625356604636da9ea6c75d3893643cf3.jpg)
4 важных совета. Упражнения улучшают состояние мозга, сердца и кожи
08.04.2022 16:00![Желательно увеличить умеренную аэробную активность до 300 минут в неделю или до 150 минут активной аэробной нагрузки в неделю.](https://images.aif.by/007/854/f501b1ad2865fc948f761f77873b582d.jpg)
Что касается физической нагрузки, то, она должна быть ежедневной и посильной. Активность мышц необходима для нормального кровообращения. Малоподвижный образ жизни повышает риск смертельных заболеваний на 50%.
Здоровая жизнь
![](https://images.aif.by/007/849/84121479faefce2ac0d2c070aff0dfdb.jpg)
Правда ли, что бег очень сильно способствует долголетию?
18.03.2022 11:39![Люди, имеющие склонность к умственной деятельности, дольше сохраняют свежесть мышления, хорошую память и интерес к внешнему миру.](https://images.aif.by/007/849/e8cdfacf3b704997d18738960f26a40a.jpg)
Специалисты, в свою очередь, утверждают, что физическую активность, бодрость духа и ясность ума можно сохранять долгие годы. Естественно, к этому нужно прилагать определенные усилия, потому что под лежачий камень вода не течет.
Здоровая жизнь
![](https://images.aif.by/007/810/1d30617ee8962e6eee067706d91e5cc8.jpg)
Александру Ефимовичу Иофинову 81 год, но при этом он в отличной физической форме. Со спортом дружит давно, а вместо просмотра соревнований по телевизору предпочитает самостоятельно заниматься какой-либо активной деятельностью.
Общество
![](https://images.aif.by/007/810/64c0c5de9f5eddd9c1cf414d43cf6994.jpg)
Зачем нужен «икигай». Датские ученые открыли новый секрет долголетия
24.09.2021 15:04![Китайский подход к еде подразумевает разнообразие и умеренность.](https://images.aif.by/007/798/099dd3dcab8e1d175954f1fad2d8afc2.jpg)
Еда, активность и сила духа. В чем секрет китайского долголетия?
03.08.2021 10:34![Правильно питайтесь. С возрастом пищеварительные процессы замедляются, поэтому от питания зависит очень многое.](https://images.aif.by/007/777/a02d003faeaf8dda18c286cc4a4bb2b5.png)
Врачи сформулировали достаточно простые правила долголетия, которые, по идее, должны войти в нашу повседневную жизнь. При всей их простоте регулярное следование им имеет прямое отношение к иному качеству жизни.
Здоровая жизнь
![Занятия спортом – это основной залог длительного сохранения здоровья и молодости.](https://images.aif.by/007/772/2964868b25807905a20b6fbb1eafa8b4.jpg)
Какие наши годы… В чем секрет долгожителей из разных стран?
15.04.2021 17:50![](https://images.aif.by/007/772/74325d048dc1f5061dfeaac260f3aa06.jpg)
В чем секрет долголетия Джейн Фонды?
15.04.2021 09:24![](https://images.aif.by/007/756/f36aec43d549ed1e2ef3fee255c2d696.jpg)