Материалы по теме: тренировки

Минспорта: более 27% населения страны регулярно занимается спортом

28.03.2025 17:33

В прошлом году почти 14 тыс. человек выполнили нормативы ГТО, эта цифра выше, чем в 2023 и 2022 годах.

Спорт

Как сохранить мышечную массу с возрастом?

25.03.2025 08:49

Что поможет поддержать мышечную массу на должном уровне с возрастом?

Спорт

К здоровью без травм. Как уменьшить риск повреждений во время тренировок?

19.03.2025 10:38

Неправильная техника выполнения упражнений, чрезмерные нагрузки и недостаточная физическая подготовка часто приводят к неприятным последствиям для здоровья.

Здоровье

Чем полезна функциональная йога?

19.03.2025 10:25

Чем отличается функциональная йога от классической?

Здоровье

Палки в руки. Почему пожилым рекомендуют научиться скандинавской ходьбе?

25.02.2025 08:55

Чем может помочь скандинавская ходьба пожилым людям? Как побороть стеснение и с удовольствием выйти на прогулку? Подойдут ли для занятий обычные лыжные палки?

Увлечения

Рацион для тренировки. Чем питаться для поддержания энергии и выносливости?

11.02.2025 09:11

Чтобы держать свой организм в тонусе, важны не только регулярные физические нагрузки по возрасту, но и оптимальное питание.

Спорт

Что такое мышечная память?

11.02.2025 08:18

При регулярной практике сложные движения (например, катание на велосипеде, вождение машины, игра на музыкальном инструменте) даже после долгого перерыва могут выполняться автоматически. Дело в мышечной памяти.

Спорт

Какие упражнения помогут от отёка ног?

28.01.2025 08:11

Часто страдаю от отёка ног, а вскоре предстоит долгий перелёт. Что предпринять в условиях салона самолёта, чтобы избежать серьёзных проблем?

Здоровье

Берите антисептик. Как не «подхватить» заразу в спортзале?

15.01.2025 09:06

Во время занятий в тренажерном зале мы соприкасаемся открытыми участками кожи с поверхностями, которые до нас трогали десятки других людей. Как защитить свое здоровье, чтобы не подхватить какую-нибудь заразу?

Спорт

В поисках зимы. Сколько стоит покататься на лыжах и коньках в этом сезоне?

24.12.2024 09:32

Несмотря на нестабильную погоду, сезон зимних спортивных развлечений в стране всё же официально стартовал. Какие цены на услуги популярных горнолыжных центров? Сколько стоит покататься на коньках?

Увлечения

Как правильно составить план тренировки?

19.12.2024 08:41

Хочу начать заниматься спортом, необходима программа тренировок. На что обратить внимание?

Спорт

Что поможет быстрее убрать боль в мышцах после тренировки?

18.12.2024 08:25

Иногда после спортивной тренировки чувствую небольшую боль в мышцах. Это нормально? Что поможет быстрее её убрать?

Спорт

Как правильно ухаживать за капой для бокса?

17.12.2024 08:15

Сын занимается боксом. Для защиты зубов, дёсен и челюсти использует капу. Как за ней правильно ухаживать? Ведь она постоянно во рту, плохой уход за ней чреват проблемами со здоровьем. Я права?

Увлечения

Как понять, что нужен отдых от тренировок?

17.12.2024 08:06

Есть тенденция: хожу в спортзал, интенсивно занимаюсь спортом, вижу прогресс, но спустя какое-то время понимаю, что будто «топчусь на месте», хотя делаю всё так же усердно и прилежно. В чём может быть дело?

Спорт

Какие упражнения могут помочь стать более выносливым?

04.12.2024 10:26

Какие виды упражнений могут помочь стать более выносливым, гибким?

Спорт

Минспорта: более 27% населения страны регулярно занимается спортом

Как сохранить мышечную массу с возрастом?

К здоровью без травм. Как уменьшить риск повреждений во время тренировок?

Чем полезна функциональная йога?

Палки в руки. Почему пожилым рекомендуют научиться скандинавской ходьбе?

Рацион для тренировки. Чем питаться для поддержания энергии и выносливости?

Что такое мышечная память?

Какие упражнения помогут от отёка ног?

Берите антисептик. Как не «подхватить» заразу в спортзале?

В поисках зимы. Сколько стоит покататься на лыжах и коньках в этом сезоне?

Как правильно составить план тренировки?

Что поможет быстрее убрать боль в мышцах после тренировки?

Как правильно ухаживать за капой для бокса?

Как понять, что нужен отдых от тренировок?

Какие упражнения могут помочь стать более выносливым?

Топ 5 читаемых