Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси
Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси

Материалы по теме: тренировки

Что такое утяжеленная ходьба?

 26.06.2026 08:19
Один из спортивных трендов нынешнего лета – утяжеленная ходьба.
Спорт

Нагрузка по силам. Что учесть, чтобы активный летний отдых не нанес вреда

 25.06.2026 08:15
Чтобы активный летний отдых не закончился проблемами со здоровьем, важно предварительно оценить свои физические возможности, учесть погодные факторы, грамотно распределить нагрузку на организм.
Увлечения

Фитнес на грядке. Как подготовить организм к дачному сезону

 14.05.2026 14:04
Работа на дачном участке – тяжелый физический труд, к которому нужно основательно готовиться, чтобы избежать болей, растяжений и других более серьезных неприятностей со здоровьем.
Дача

Можно ли похудеть, занимаясь на степпере?

 06.05.2026 08:45
Можно ли сбросить лишний вес, занимаясь на степпере? Увидела в соцсетях историю парня, который сбросил 30 кг за полгода, занимаясь на этом тренажере.
Здоровье

Все на зарядку! Какие упражнения помогут организму «проснуться»?

 30.04.2026 15:11
Часто просыпаетесь утром «разбитыми»? Не хватает энергии, чтобы бодро начать день? Возможно, стоит включить в свой распорядок дня небольшую утреннюю тренировку. Подробнее – в материале «АиФ».
Здоровая жизнь

Что такое эффект «офисных ягодиц»?

 23.04.2026 08:31
Где-то прочитала, что те, у кого сидячая работа, могут получить эффект «офисных ягодиц». Это какая-то болезнь?
Здоровье

Что за новый вид тренировок – «масляный бег»?

 15.04.2026 09:16
Если монотонные беговые тренировки наскучили, можно разнообразить их, добавив элементы… кулинарии!
Спорт

Удержать планку. Топ-5 упражнений для улучшения осанки от фитнес-тренера

 06.04.2026 15:10
Искривление спины — проблема, с которой человек сталкивается с раннего возраста из-за активного роста, генетических особенностей или неправильной осанки.
Спорт

«Не голодайте — сгорят мышцы!» Как прийти в форму к лету без мучений

 03.04.2026 14:05
После долгой зимы, когда организм привык к наваристым борщам, домашним котлетам и румяным блинам, многие просыпаются весной с одной мыслью: «Надо срочно что-то делать!».
Здоровье

Железная леди. С болезнями 81-летняя пенсионерка борется с помощью штанги

 03.04.2026 13:06
Еще недавно врачи не разрешали ей поднимать сумки тяжелее двух килограммов, а 81-летняя пенсионерка Кира Жильцова начала отжимать от груди штангу.
Здоровая жизнь

Теннис для всех. Что такое падел и почему о нем говорят все чаще?

 24.03.2026 10:10
Падел-теннис сегодня – один из самых быстроразвивающихся видов спорта в мире, в который играют десятки миллионов человек. Набирает популярность эта игра и у нас.
Увлечения

Чем полезна для организма ходьба по лестнице?

 20.03.2026 08:59
Слышал, что даже обычная ходьба по лестнице может укрепить здоровье. А есть ли какие-то правила, чтобы она оказала больший эффект на организм?
Здоровье

Выходим из «спячки». Как подготовить организм к весенним тренировкам

 11.03.2026 09:26
О том, как вернуться к тренировкам после долгого зимнего перерыва и не навредить организму, – в материале «АиФ».
Спорт

Может ли ходьба на месте в квартире заменить ходьбу по улице?

 11.02.2026 09:03
Может ли ходьба на месте в квартире заменить в качестве активности ходьбу по улице? У нас сейчас то сильный мороз, то снегопады, то еще какие-то погодные напасти...
Здоровье

Правда ли, что мышцы могут не расти из-за стресса?

 03.02.2026 08:40
Стараюсь нарастить мышечную массу. Но постоянные стрессовые ситуации на работе заставляют много нервничать. Где-то слышал, что мышцы могут не расти из-за стресса… Неужели это возможно?
Увлечения
загрузить ещё

Топ 5 читаемых