Если монотонные беговые тренировки наскучили, можно разнообразить их, добавив элементы… кулинарии!
В мире набирает популярность новый спортивный тренд, создателями которого считаются известные в США бегуны по пересеченной местности Либби Коуп и Джейкоб Арнольд. В одном из своих видео в социальных сетях перед очередным забегом они налили в герметичный пакет жирные сливки, затем добавили немного соли. Упаковки пара положила в беговые жилеты и отправилась в путь. Часовая пробежка и постоянная вибрация превратили сливки в масло. После тренировки спортсмены наглядно продемонстрировали результат, намазав полученный продукт на хлеб.
Вскоре у бегунов появились последователи, которые захотели повторить необычную тренировку, а затем популярность «масляного бега» вышла и за пределы США. Бегуны по всему миру стали проводить такие забеги и проверять содержимое контейнеров после тренировок. Для многих это стало способом сделать монотонные нагрузки более увлекательными, ведь результат можно буквально съесть на завтрак сразу после финиша.
НА ЗАМЕТКУ
Человек весом 50 кг за 1 км бега трусцой (в темпе 6 мин/км) в среднем «сжигает» около 50–52 ккал, 60 кг – 60–62 ккал, 70 кг – 70–72 ккал и т. д.
Удержать планку. Топ-5 упражнений для улучшения осанки от фитнес-тренера 
«Не голодайте — сгорят мышцы!» Как прийти в форму к лету без мучений 
Железная леди. С болезнями 81-летняя пенсионерка борется с помощью штанги 
Теннис для всех. Что такое падел и почему о нем говорят все чаще?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть