- Что такое утяжеленная ходьба?
А. Петров, Барановичи
Один из спортивных трендов нынешнего лета – утяжеленная ходьба. Это тренировка, которая не требует специальной подготовки и доступна практически всем.
Статья по теме
Чем полезна для организма ходьба по лестнице?
Ее суть в том, чтобы не просто ходить, а делать это с добавлением умеренного веса – наполненного рюкзака или специального жилета. Подобная активность повышает расход калорий, уровень выносливости, в щадящем режиме укрепляет кости и суставы. Такие тренировки особенно актуальны для людей, которым не подходят бег и высокоударные нагрузки.
Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма, посоветуйтесь с врачом.
Нагрузка по силам. Что учесть, чтобы активный летний отдых не нанес вреда 
Фитнес на грядке. Как подготовить организм к дачному сезону 
Можно ли похудеть, занимаясь на степпере? 
Все на зарядку! Какие упражнения помогут организму «проснуться»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть