Материалы по теме: ходьба

Вместо 10 тысяч. Сколько шагов в день действительно защищают от Альцгеймера

22.07.2026 14:52

Догмат обязательности 10000 шагов в день отпугивает многих от занятий физкультурой, ведь это достаточно серьезная нагрузка.

Здоровье

Шагаем к здоровью! Как скандинавская ходьба поможет суставам

30.06.2026 11:28

73-летняя Зоя Глебовна КОЛЕСНИКОВА занимается скандинавской ходьбой уже 14 лет и давно сбилась со счета пройденных километров.

Общество

Что такое утяжеленная ходьба?

26.06.2026 08:19

Один из спортивных трендов нынешнего лета – утяжеленная ходьба.

Спорт

Без старости. Доктор Шишонин открыл, что жизнь продлевают ходьба и внуки

11.03.2026 08:43

Жить до 100 лет без потери качества жизни — не мечта, а реальность. Реабилитолог рассказал, что для этого нужно начать делать.

Здоровая жизнь

Может ли ходьба на месте в квартире заменить ходьбу по улице?

11.02.2026 09:03

Может ли ходьба на месте в квартире заменить в качестве активности ходьбу по улице? У нас сейчас то сильный мороз, то снегопады, то еще какие-то погодные напасти...

Здоровье

Как правильно ходить для здоровья?

12.10.2025 20:45

Для здорового образа жизни рекомендуют больше двигаться, а именно проходить в день хотя бы 10 тысяч шагов. А как правильно ходить? Слышала, что темп тоже важен… Наталья, Минск

Вопрос-ответ

Уже не 10 тысяч? Сколько шагов в день нужно делать?

06.08.2025 08:12

ГОВОРЯТ, ЧТО популярная рекомендация в день для здоровья проходить не менее 10 тысяч шагов уже не актуальна…

Здоровье

Возрождение клеток. Врач Шишонин объяснил, какая ходьба обновляет организм

11.12.2024 10:10

Все знают, что прогулки полезны. Но какая тут связь со здоровьем и продолжительностью жизни? Механизм работает на клеточном уровне, способствуя обновлению клеток организма. А главное — пройтись час приятнее и проще, чем истязать себя в спортзале.

Здоровая жизнь

Шагом марш. Эксперт рассказал, может ли подъём по лестнице заменить спорт

30.09.2024 09:59

Правда ли, что подъём по лестнице полезен для здоровья?

Здоровая жизнь

Не вредит ли ходьба при проблемах с суставами?

14.08.2024 15:18

Если есть проблемы с тазобедренными и коленными суставами, не вредит ли ходьба? Поскольку есть дискомфорт, но врачи говорят, что движение – это жизнь.

Здоровье

Пешком к здоровью. Врач назвал болезни, от которых защищает обычная ходьба

16.04.2024 15:54

Известный медик Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» перечислил все плюсы обычной ходьбы и назвал патологии, от которых она способна защитить.

Здоровая жизнь

По ходу тела. Как с помощью прогулок вернуть себе здоровье

11.08.2023 13:29

Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу.

Здоровая жизнь

Можно меньше, да лучше. 10 тысяч шагов в день важны, но темп ходьбы важнее

29.09.2022 14:34

Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?

Здоровая жизнь