Материалы по теме: ходьба

Возрождение клеток. Врач Шишонин объяснил, какая ходьба обновляет организм

11.12.2024 10:10

Все знают, что прогулки полезны. Но какая тут связь со здоровьем и продолжительностью жизни? Механизм работает на клеточном уровне, способствуя обновлению клеток организма. А главное — пройтись час приятнее и проще, чем истязать себя в спортзале.

Здоровая жизнь

Шагом марш. Эксперт рассказал, может ли подъём по лестнице заменить спорт

30.09.2024 09:59

Правда ли, что подъём по лестнице полезен для здоровья?

Здоровая жизнь

Не вредит ли ходьба при проблемах с суставами?

14.08.2024 15:18

Если есть проблемы с тазобедренными и коленными суставами, не вредит ли ходьба? Поскольку есть дискомфорт, но врачи говорят, что движение – это жизнь.

Здоровье

Пешком к здоровью. Врач назвал болезни, от которых защищает обычная ходьба

16.04.2024 15:54

Известный медик Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» перечислил все плюсы обычной ходьбы и назвал патологии, от которых она способна защитить.

Здоровая жизнь

По ходу тела. Как с помощью прогулок вернуть себе здоровье

11.08.2023 13:29

Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу.

Здоровая жизнь

Можно меньше, да лучше. 10 тысяч шагов в день важны, но темп ходьбы важнее

29.09.2022 14:34

Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?

Здоровая жизнь

Шаг за шагом. Как превратить обычную прогулку в тренировку?

23.08.2022 12:29

Регулярные занятия ходьбой развивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение органов

Здоровая жизнь

Правда ли, что ходьба продлевает молодость? Опыт читателя «АиФ»

06.05.2022 11:19

Каждый человек по-своему уникален и индивидуален. Если кому-то не подходит ходьба, он выбирает плавание или танцы.

В «АиФ» пишут

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

28.03.2022 10:36

Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается.

Здоровая жизнь

Врачи выяснили, сколько нужно ходить, чтобы избежать преждевременной смерти

06.09.2021 17:23

В результате ученые пришли к выводу, что среди тех, кто делал не менее семи тысяч шагов в день, риск преждевременной смерти от любых причин на 50-70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше.

Здоровая жизнь

Идите подальше. Два эффективных способа для улучшения самочувствия летом

21.07.2021 14:56

Пол-лета уже позади, но возможность поправить здоровье у нас ещё есть. Причём больших усилий для этого не потребуется. Рассказывает врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Здоровая жизнь