Материалы по теме: ходьба

По ходу тела. Как с помощью прогулок вернуть себе здоровье

11.08.2023 13:29

Люди часто говорят, что на занятия спортом у них нет времени. Однако в тренировку можно превратить даже обычную прогулку. Кроме того, ходьба – лучший способ вернуть к полноценной жизни человека, перенёсшего сердечную катастрофу.

Здоровая жизнь

Можно меньше, да лучше. 10 тысяч шагов в день важны, но темп ходьбы важнее

29.09.2022 14:34

Знаменитые 10 тысяч шагов в день пройти удается не всем. Но ученые обнаружили, что выход есть — можно пройти меньше, но все равно с большой пользой для здоровья. Как это сделать?

Здоровая жизнь

Шаг за шагом. Как превратить обычную прогулку в тренировку?

23.08.2022 12:29

Регулярные занятия ходьбой развивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение органов

Здоровая жизнь

Правда ли, что ходьба продлевает молодость? Опыт читателя «АиФ»

06.05.2022 11:19

Каждый человек по-своему уникален и индивидуален. Если кому-то не подходит ходьба, он выбирает плавание или танцы.

В «АиФ» пишут

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

28.03.2022 10:36

Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается.

Здоровая жизнь

Врачи выяснили, сколько нужно ходить, чтобы избежать преждевременной смерти

06.09.2021 17:23

В результате ученые пришли к выводу, что среди тех, кто делал не менее семи тысяч шагов в день, риск преждевременной смерти от любых причин на 50-70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше.

Здоровая жизнь

Идите подальше. Два эффективных способа для улучшения самочувствия летом

21.07.2021 14:56

Пол-лета уже позади, но возможность поправить здоровье у нас ещё есть. Причём больших усилий для этого не потребуется. Рассказывает врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Здоровая жизнь