- Может ли ходьба на месте в квартире заменить в качестве активности ходьбу по улице? У нас сейчас то сильный мороз, то снегопады, то еще какие-то погодные напасти, а я уже пожилая, лишний раз боюсь выйти на улицу…
М. Власова, Витебск
Конечно, ходьба на месте не заменит прогулки на свежем воздухе, но станет хорошей альтернативой, если по каким-то причинам возможности выйти на улицу нет, отмечает персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ. Ходьба на месте способствует укреплению ног, улучшению пищеварения, ускорению обменных процессов и т. д. Что касается сжигания калорий, то человек весом 70 кг за 5 минут интенсивной ходьбы на месте в среднем сжигает до 50 ккал.
Правда ли, что мышцы могут не расти из-за стресса? 
Можно ли похудеть при лепке снеговика? 
Кому не рекомендуется кататься на горных лыжах? 
«Шуба» для тренировки. Как выбрать одежду для зимнего спорта на улице
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть