- Можно ли похудеть, играя в снежки? А при лепке снеговика? Погода пока благоприятствует зимним развлечениям.
П. Остапенко, Витебская обл.
Да, активные зимние развлечения способствуют сжиганию калорий, а вместе с тем потере веса. Как отмечает персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ, во время игры в снежки, бегая, наклоняясь, активно махая руками, головой, можно потерять до 250 ккал за полчаса в зависимости от интенсивности физической нагрузки, веса. Важно при этом соблюдать технику безопасности, чтобы случайно не получить ушибы, синяки, а также переохлаждение организма, если снег попадет за шиворот.
То же касается и лепки снеговика: когда перекатываете большие шары из плотного снега, часто наклоняетесь, приседаете, то можно сжечь до 100-150 ккал за полчаса таких активных физических действий.
Кому не рекомендуется кататься на горных лыжах? 
По склону с ветерком. Сколько стоит покататься на горных лыжах в 2026 году 
«Шуба» для тренировки. Как выбрать одежду для зимнего спорта на улице 
Все на лёд! Как привести в порядок спортивный инвентарь к сезону
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть