Материалы по теме: витамины

Зачем нужен витамин К?

22.04.2024 11:28

Витамин К выполняет важнейшие задачи в работе разных систем организма.

Пилюля для красоты. Определяем, каких витаминов группы B вам не хватает

01.04.2024 13:30

Кожа, волосы и ногти – главный индикатор нехватки витаминов группы B. Но не только. Если вы быстро устаёте, ощущаете онемение рук и ног, у вас болит голова и вы часто раздражаетесь – это повод пересмотреть своё питание и добавить витамины.

Питание и диеты

Чем опасен дефицит витамина D?

25.03.2024 14:53

Как сохранить сердце и сосуды в норме, если необходимо принимать препараты кальция? Сочетаются ли они с препаратами от давления?

Здоровье

Капуста, рыба и орехи. Что нужно обязательно есть весной

22.03.2024 17:41

Как компенсировать недостаток витаминов, который традиционно случается весной?

Питание и диеты

Может ли навредить переизбыток витаминов?

12.03.2024 13:09

Говорят, что в Великобритании умер мужчина из-за переизбытка витамина D, который он принимал. Неужели витамины могут к такому привести?..

Здоровье

Заесть стресс. Эксперт рассказал, помогает ли Магний+В6 от волнений

07.03.2024 15:59

Длительный стресс, без которого немыслима современная жизнь, провоцирует многие заболевания.

Здоровая жизнь

Зимний набор. Какие овощи и фрукты обязательно есть сейчас, а какие — нет

26.02.2024 14:31

Уже приблизилось время, когда содержание полезных веществ во многих овощах и фруктах снижается до минимума. Нужно ли есть такие дары природы? И как ими питаться сейчас, чтобы не пострадало здоровье?

Питание и диеты

Первый из важных. Гид по витамину А

31.01.2024 09:51

Его открыли раньше других витаминов, поэтому и назвали по первой букве алфавита. Есть у витамина А и другое название — ретинол. Кому, зачем и в каких количествах его употреблять?

Питание и диеты

Сложный витамин. Нутрициолог рассказала, из каких продуктов получать B12

28.11.2023 09:52

Один из важнейших витаминов для нервной и кровеносной систем — B12. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и сколько его нужно.

Питание и диеты

Врач: белорусы чаще всего испытывают дефицит витамина D и железа

19.11.2023 18:05

В каждом регионе мира свой уникальный микс природно-климатических условий, которые всерьез влияют на здоровье проживающих там людей. К примеру, жителям Беларуси не хватает витамина D, на втором месте – дефицит железа.

Здоровье

Каротиноидная желтуха. Специалист рассказал, чем опасен морковный сок

17.11.2023 10:38

Сколько морковок в день могут вызвать каротиноидную желтуху?

Питание и диеты

Впору аскорбиться. Кому и зачем нужен витамин C

14.11.2023 10:29

Через 5 лет можно отмечать столетний юбилей открытия самого известного из антиоксидантов — аскорбиновой кислоты, или витамина C. О нём мы традиционно вспоминаем ближе к сезону гриппа и простуд, ведь он повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Питание и диеты

Гадаем по телу. Эндокринолог назвала популярные мифы о витамине D

19.10.2023 10:16

Витамин D постоянно находится на слуху. Ведь без него, как оказалось, невозможна нормальная жизнедеятельность организма. При этом он окутан немалым количеством домыслов.

Здоровая жизнь