Материалы по теме: витамины

Уже приблизилось время, когда содержание полезных веществ во многих овощах и фруктах снижается до минимума. Нужно ли есть такие дары природы? И как ими питаться сейчас, чтобы не пострадало здоровье?
Питание и диеты
Его открыли раньше других витаминов, поэтому и назвали по первой букве алфавита. Есть у витамина А и другое название — ретинол. Кому, зачем и в каких количествах его употреблять?
Питание и диеты
Один из важнейших витаминов для нервной и кровеносной систем — B12. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и сколько его нужно.
Питание и диеты
В каждом регионе мира свой уникальный микс природно-климатических условий, которые всерьез влияют на здоровье проживающих там людей. К примеру, жителям Беларуси не хватает витамина D, на втором месте – дефицит железа.
Здоровье
Сколько морковок в день могут вызвать каротиноидную желтуху?
Питание и диеты
Через 5 лет можно отмечать столетний юбилей открытия самого известного из антиоксидантов — аскорбиновой кислоты, или витамина C. О нём мы традиционно вспоминаем ближе к сезону гриппа и простуд, ведь он повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Питание и диеты
Витамин D постоянно находится на слуху. Ведь без него, как оказалось, невозможна нормальная жизнедеятельность организма. При этом он окутан немалым количеством домыслов.
Здоровая жизнь
Как понять, что наступил осенний авитаминоз? Ю. Бондарева, Могилев
Вопрос-ответ
Учебный год только начался, а волнений у родителей и школьников уже полным-полно. Как помочь детям справиться с высокой школьной нагрузкой?
Дети и родители
Витамин С — один из самых популярных витаминов. Он доступен в том числе и в виде аптечных препаратов. При этом многие считают, что принимать его можно бесконтрольно и без меры. В итоге получается его переизбыток. Опасен ли он?
Здоровая жизнь
Сейчас свежие овощи на пике своей цены, и так будет до лета. Можно ли их хоть в чем-то заменить более дешевыми консервированными?
Питание и диеты
Какие продукты лучше выбирать при диагнозе «сахарный диабет»? Как правильно принимать витамин D?
Питание и диеты
Витамины группы В — одни из важнейших питательных веществ, которые нужны организму. Ведь без них тело не сможет нормально функционировать. Что же каждый из витаминов собой представляет?
Питание и диеты
Если чередовать соки в рационе, то можно намного увеличить обеспеченность своего организма витаминами и минералами, а также антиоксидантами. Сколько сока полезно выпивать в день и какого?
Питание и диеты
загрузить ещё