Материалы по теме: витамины
![](https://images.aif.by/008/017/32a2aca851c3838d062db461bf3b7e04.jpg)
Если регулярно включать этот овощ в рацион, то сердце и сосуды скажут спасибо. В нем есть полезные соединения, которые способствуют уменьшению отеков, давления, атеросклеротических бляшек. О чем речь?
Питание и диеты
![](https://images.aif.by/008/009/0d575c68f4cc82f0accb4989d6293a95.jpg)
Зачем нужен витамин К?
22.04.2024 11:28![](https://images.aif.by/008/005/40a2cf10c8c9cd919adf25984c1771ae.jpg)
Кожа, волосы и ногти – главный индикатор нехватки витаминов группы B. Но не только. Если вы быстро устаёте, ощущаете онемение рук и ног, у вас болит голова и вы часто раздражаетесь – это повод пересмотреть своё питание и добавить витамины.
Питание и диеты
![](https://images.aif.by/008/004/66b37b62b3f24f2aad55410f67b4fb70.jpg)
Чем опасен дефицит витамина D?
25.03.2024 14:53![](https://images.aif.by/008/003/f5c5913d92181b746b1b4ea6b7aab8a2.jpg)
Капуста, рыба и орехи. Что нужно обязательно есть весной
22.03.2024 17:41![](https://images.aif.by/008/000/87eea4bfdabb3d9b0bfbf376f5299799.jpg)
Может ли навредить переизбыток витаминов?
12.03.2024 13:09![](https://images.aif.by/008/000/a0a52b072cba4b48931b724db7ff9c0b.jpg)
Заесть стресс. Эксперт рассказал, помогает ли Магний+В6 от волнений
07.03.2024 15:59![](https://images.aif.by/007/997/e53ceb4908ff131100507c4369593280.jpg)
Уже приблизилось время, когда содержание полезных веществ во многих овощах и фруктах снижается до минимума. Нужно ли есть такие дары природы? И как ими питаться сейчас, чтобы не пострадало здоровье?
Питание и диеты
![](https://images.aif.by/007/991/a9af91ffc19c681a2cd35b0bc569ec4e.jpg)
Первый из важных. Гид по витамину А
31.01.2024 09:51![](https://images.aif.by/007/978/e304b4808c36ab5cee2cb77ab2e0e1ea.jpg)
Один из важнейших витаминов для нервной и кровеносной систем — B12. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и сколько его нужно.
Питание и диеты
![](https://images.aif.by/007/977/088838c2fb2470ec17472cc955c2f341.jpg)
Врач: белорусы чаще всего испытывают дефицит витамина D и железа
19.11.2023 18:05![](https://images.aif.by/007/976/8c72ed78cbe79cbe214996608f73586e.jpg)
Впору аскорбиться. Кому и зачем нужен витамин C
14.11.2023 10:29![](https://images.aif.by/007/971/9cc0b3b9e6491d6a533476d00d451b70.jpg)