- Зимой всегда часто болею. Врач говорит: надо укреплять иммунитет. Каких витаминов попить для этого? С. Маринич, Гродно
Чтобы укрепить иммунитет, врачи могут выписывать витамины и БАДы для профилактического приема.
«Но для коррекции терапии необходимо провести дообследование, в частности сдать ряд анализов, чтобы выявить дефициты витаминов и других питательных веществ, - объясняет врач-терапевт МЦ «ЛОДЭ» Людмила БОБКО. - Беспорядочный прием может привести к избыточному накоплению витаминов, а многие из них токсичны для нашего организма».
Также укрепить здоровье поможет отказ от вредных привычек, т. к. курение и алкоголь из-за своей токсичности и раздражающего воздействия на кишечник очень подрывают иммунитет. Обязательно надо повысить физактивность, поскольку малоподвижный образ жизни способствует набору веса и снижает вентиляцию легких. Важно закаляться, чтобы натренировать защитную систему, ложиться не позднее 22-23 часов и спать по 7-8 часов ежедневно.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть