Вперед по воде! Какие необычные виды водного спорта доступны для нас?

Сеть водоемов Беларуси создает благоприятные условия для организации сплавов на байдарках, катания на сапбордах и других активностей. Сколько стоит необычно провести выходные и на какие водные виды развлечений обратить внимание – в материале «АиФ». Наш эксперт – спортивный инструктор Светлана КАЗЮЧИЦ.

БАЙДАРКИ

Стоимость: в среднем от 35 до 80 руб. с человека в зависимости от вида маршрута.

Сложность: подойдет новичкам.

Статья по теме

Спортзал на пляже. Как улучшить свою физическую форму во время отдыха?

Особенности: все белорусские реки, пригодные для сплава, относятся к первой категории сложности, то есть самой легкой. Основные препятствия на нашей водной глади – упавшие деревья, коряги или заросли, но их спокойно могут обойти и подросток, и пенсионер. При этом брать на сплав детей до 5 лет не рекомендуется. Кроме того, стоит отказаться от этого вида активности людям с хроническими заболеваниями, при которых возможен внезапный приступ.

Добросовестные организаторы перед началом сплава проводят подробный инструктаж, выдают каждому участнику спасательный жилет, а маршрут сопровождают опытные инструкторы. Поэтому сплав доступен даже для тех, кто не умеет плавать. Но важно честно оценить свою эмоциональную стабильность перед туром: если боитесь воды, лучше не рисковать. Сплав на байдарках не требует особой физической подготовки, но с непривычки могут болеть руки, шея, спина. Новичкам рекомендуется выбирать маршрут длительностью до двух-трех часов, но предлагаются и многодневные водные походы.

САПБОРДИНГ

Стоимость: от 20-25 руб. за час проката оборудования (или от 70 руб. за сутки).

Сложность: подойдет новичкам.

Особенности: сапбординг – катание на доске, управляемой веслом. Слово «сап» расшифровывается как «стоять с веслом» (от англ. SUP – stand up paddle). Однако ходить на сапе можно не только стоя, но и сидя и на коленях, а при желании и лежа. Сапсерфингом можно заняться на любом водоеме, но новичкам лучше выбрать воду без сильного течения. Обычно базовыми навыками катания можно овладеть в течение часа-двух. На начальном этапе можно воспользоваться услугами инструктора, но его работа оплачивается дополнительно.

Не рекомендуется заниматься после травм суставов и связок, людям с нарушением равновесия и координации и т. д. Особых возрастных ограничений нет, но детей, как правило, не допускают к самостоятельному катанию, а только в сопровождении родителей.

ВИНДСЕРФИНГ

Стоимость: прокат доски и паруса – в среднем от 45-50 руб. в час.

Сложность: умеренная.

Особенности: виндсерф – это упрощенная модель парусного судна без руля. Управляют им с помощью наклона мачты с парусом, а положение доски относительно ветра определяет скорость и направление. Новичкам рекомендуется провести хотя бы несколько занятий под руководством профессионалов, специализированные клубы обещают научить базовым элементам людей любого возраста при отсутствии медицинских противопоказаний. В среднем одно индивидуальное занятие стоит 100 руб.

Виндсерфинг больше технический вид спорта и не требует чрезмерных физических нагрузок, но без должной базовой подготовки он может показаться сложным, особенно на этапе обучения. Чаще всего виндсерферов можно увидеть на Заславском водохранилище, но в целом занятия возможны на любом озере.

ВЕЙКБОРДИНГ

Стоимость: в среднем от 75 до 130 руб. за час катания, иногда дополнительно оплачивается оборудование.

Сложность: высокая.

Особенности: вейкбординг – быстроразвивающийся экстремальный водный вид спорта. Спортсмен держится за специальный трос, который тянет катер, и движется на специальной доске по водной глади, некоторые при этом еще и выполняют трюки – прыжки, кульбиты и т. п. Ноги зафиксированы на доске, как на сноуборде.

Это развлечение подразумевает ощутимую физическую нагрузку, поэтому предварительно следует тщательным образом оценить свои силы.