- Сколько калорий можно сжечь при езде на самокате?
А. Портнова, Брест
Девушка весом 55 кг за час прогулки на самокате (не на электрическом, а на обычном, который приводится в действие отталкиванием ноги от асфальта) на скорости 15-17 км/ч может сжечь до 330 ккал. Мужчина весом 80 кг при тех же условиях сожжет до 480 ккал. Для сравнения, на велосипеде при таких данных сжигается в 2 раза меньше калорий.
Езда на самокате укрепляет мышечный каркас, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Главное – не забывайте каждые 5-15 минут менять толчковую ногу. Есть противопоказания.
Сидячая работа. Когда движение становится средством от усталости 
Сколько калорий помогут сжечь занятия разными видами плавания? 
Как накачать пресс, если слишком ленивый? 
Что представляет из себя вид тренировок «энимал флоу»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть