Материалы по теме: физическая активность
Все знают, что прогулки полезны. Но какая тут связь со здоровьем и продолжительностью жизни? Механизм работает на клеточном уровне, способствуя обновлению клеток организма. А главное — пройтись час приятнее и проще, чем истязать себя в спортзале.
Здоровая жизнь
Что делать, когда сил и времени на спорт нет? Если тренажеры недоступны, а травмы не позволяют выдерживать прежние нагрузки?
Здоровая жизнь
Жить долго и здорово не так и сложно. Есть ряд простых ежедневных привычек, которые позволят сделать жизнь длиннее и здоровее.
Здоровая жизнь
Врач спортивной медицины: «Самое опасное – это спорт выходного дня»
31.01.2024 13:54
Всегда быть в форме. 20 минут физкультуры в день достаточно всем
06.04.2023 13:59
11 минут спорта в день. Этого достаточно, чтобы убежать от смерти
06.03.2023 14:29
Что касается физической нагрузки, то, она должна быть ежедневной и посильной. Активность мышц необходима для нормального кровообращения. Малоподвижный образ жизни повышает риск смертельных заболеваний на 50%.
Здоровая жизнь
Таблетка вместо тренировки. Это уже реальность, а не мечта лентяев
07.02.2022 11:23
Какой вид физической активности оптимален в пожилом возрасте?
14.01.2021 10:07
Активность в начале дня. Почему утро - лучшее время для зарядки
21.05.2020 10:05