1361

Сколько полезно спать?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 2. Восход IT-технологий 09/01/2018

Отвечает профессор, доктор биологических наук Алексей МОСКАЛЁВ:

- По самым новым данным, которые получены на основе наблюдений более чем за 3,5 млн человек, самый низкий риск смертности отмечен при 7 часах сна. Если продолжительность сна меньше, то общая смертность возрастала на 6% за каждый час недосыпания. Если спали больше, то этот показатель возрастал на 13% за каждый час лишнего сна. Похожая взаимосвязь была установлена и для смертности от сердечно-сосудистых заболеваний: лишний час сна добавлял к ней 12%, а час недосыпания - 6%.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно