aif.ru counter
18512

Австралийские ученые назвали пять главных продуктов для крепкого сна

На первом месте оказался белый и зеленый чай, в котором содержится L-теанин, или аминокислота-релаксант. Она успокаивающе действует на нервную систему человека.

Вторым горячим напитком оказался чай из ромашки. Он нормализует состояние сосудов и улучшает качество сна. На третье место эксперты поставили корицу, выравнивающую уровень сахара в крови.

Замкнули пятерку лидеров имбирь и солодка. Их полезные свойства улучшают пищеварение и возвращают в тонус нервную систему.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых