Материалы по теме: сон

Сон по правилам. Как спать наиболее физиологично?

23.03.2021 17:17

Если наутро болит голова, возможно, вы спите в неправильном положении

Сон по графику. Может ли разное время отбоя и подъема вызывать депрессию?

03.03.2021 10:34

Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.

Здоровая жизнь

Феномен трех часов. Почему люди постоянно просыпаются в одно и то же время

21.02.2021 11:22

Качество и количество сна — важные параметры, отмечают врачи. И когда в них происходит какой-то сбой, у людей начинаются проблемы. Например, когда они просыпаются регулярно в одно и то же время — в 3 часа ночи.

Здоровая жизнь

Можно ли спать по 2 часа в сутки?

04.02.2021 14:48

Врачи говорят, что спать нужно 7-8 часов в сутки, но в то же время многие гениальные люди спали по 2-4 часа. Есть ли золотая середина? В. Женихин, Могилев

Вопрос-ответ

Почему при коронавирусе лучше спать на животе?

01.01.2021 17:00

Не раз слышал, что при коронавирусе лучше спать на животе. Почему? Е. Григорьев, Могилев

Вопрос-ответ

Как правильно спать перед Новым Годом?

27.12.2020 11:51

Привыкла засыпать в 22.00 и боюсь, что встречу Новый Год сонной. Как чувствовать себя бодрой и энергичной? А. Новицкая, Могилев

Вопрос-ответ

Уснуть за 60 секунд. Что делать, если сон не идёт?

07.12.2020 11:29

Засыпание облегчают тёплая ванна, темнота и сканирование тела.

Здоровая жизнь

Ночная «жрица». Что можно съесть на ночь?

06.12.2020 12:12

«Ночной жор» – страшный враг почти всех, кто пытается придерживаться здорового образа питания. Увы, противостоять ему сложно, для многих – невозможно. Но можно съесть что-нибудь не очень вредное.

Здоровье

Не только кофе. Что поможет быстрее проснуться?

20.11.2020 15:34

Если вы привыкли недосыпать в будни, а в выходные «добирать» часы сна, валяясь в кровати до обеда, то организму будет трудно войти в рабочий ритм.

Здоровье

Почему после еды хочется спать?

13.11.2020 10:33

Почему после еды хочется спать? Не раз замечал за собой такое… И. Гурин, Солигорск

Вопрос-ответ

Вредно ли класть телефон на ночь возле подушки?

10.11.2020 14:50

Хоть ночью устройство излучает не такой мощный сигнал, как во время звонка, однако небольшое радиоизлучение все-таки может вызвать неврологические эффекты.

Вопрос-ответ