Материалы по теме: сон

Есть версии, что ученые гении спали буквально по нескольку часов в сутки, а то и вовсе фрагментарно. Так ли это и стоит ли повторять их опыт, рассказал сомнолог.
Здоровая жизнь
Риск развития гипертонии и инсультов существенно возрастает у тех, кто любит спать днем. Статью об этом в журнале Nature опубликовали китайские ученые. Они провели очень большое и серьезное исследование.
Здоровая жизнь
Действительно ли действующие совы и жаворонки уже устарели и сегодня можно говорить о большем количестве хронотипов? Aif.ru узнал ответ у сомнолога.
Здоровая жизнь
Американская кардиологическая ассоциация изучила, как сказываются проблемы со сном на состоянии главной мышцы нашего организма.
Здоровая жизнь
Рекорд по нахождению в состоянии бодрствования составляет 11 дней. При этом человек едва не сошел с ума, испытывал и звуковые, и зрительные галлюцинации.
Здоровая жизнь
Стоит ли терпеть до утра или лучше утолить голод? Какой перекус полезнее?
Питание и диеты
Сон — казалось бы, что может быть проще: лег и уснул. На деле же именно с ним связано много сомнений и заблуждений.
Здоровье
Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние.
Здоровая жизнь
После ночных смен не могу перестроиться на нормальный режим, по ночам никак не идет сон. Можно ли как-то помочь организму?
Здоровье
Приход весны у многих сопровождается бессонницей. Если нормального сна нет, артериальное давление растёт, а там и до инфаркта недалеко.
Здоровая жизнь
Мой папа постоянно засыпает с включенным телевизором. Это вредно или не имеет значения для здоровья?
Здоровье
Лучшей оказалась техника с дыханием «по секундам», на последнем месте расположился совет пить кофе перед коротким сном.
Здоровая жизнь
На языке науки промежуточное состояние между сном и бодрствованием называется гипнагогией. Оно длится всего несколько минут и до сих пор слабо изучено специалистами. А зря.
Здоровая жизнь
Дневной сон может компенсировать взрослому человеку ночной недосып.
Здоровье
Специалисты отмечают, что современные дети плохо спят. Почему же так происходит?
Дети и родители
загрузить ещё