Материалы по теме: сон

Сон в руку. Комплекс упражнений, которые помогут заснуть

25.10.2024 10:43

Обычно нам мешают заснуть общее возбуждение и тревожащие мысли.

Здоровая жизнь

Чем опасен для здоровья неправильный матрас?

23.09.2024 15:40

Кто-то готов спать на досках, кому-то нужна перина. А чем опасен неправильный выбор матраса?

Вопрос-ответ

Правда ли, что у тех, кто поздно ложится спать, выше риск развития диабета?

11.09.2024 09:59

ГОВОРЯТ, ЧТО у людей, которые поздно ложатся спать, увеличивается риск развития сахарного диабета…

Здоровье

Правда ли, что поспать подольше на выходных полезно для здоровья?

06.09.2024 14:01

ГОВОРЯТ, ЧТО поспать подольше на выходных полезно для здоровья…

Здоровье

Как отучить ребёнка-школьника от дневного сна?

31.08.2024 09:51

Ребёнок переходит из первого класса во второй. Раньше у него в продлёнке был обеденный сон, и он всегда спал, а сейчас, получается, уже не будет. Как его переучить?

Дети и родители

Сон, ожирение и рак? Врач-сомнолог: можно ли спать с работающим телевизором

23.08.2024 13:35

Можно ли спать с включенным телевизором или светом, или хотя бы ночником? Не опасно ли это для здоровья? Есть немало свидетельств, что это опасно.

Здоровье

В обнимку с гаджетом. Сомнолог: вредно ли скролить смартфон перед сном

22.08.2024 14:30

Современный человек со смартфоном не только проводит весь день, он с ним и засыпает, и спит. Скролить гаджет перед сном — обязательный ритуал для многих. Не вредно ли это?

Здоровая жизнь

Сутки на ногах. Врач дал советы, как пережить день, если всю ночь не спал

22.08.2024 13:22

У каждого в жизни периодически случаются ситуации, когда выдалась бессонная ночь, а на следующий день отоспаться не получится. Как не уснуть на ходу и продолжать выполнять свои дела?

Здоровая жизнь