Материалы по теме: сон

Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон?

20.05.2022 14:00

Сон — казалось бы, что может быть проще: лег и уснул. На деле же именно с ним связано много сомнений и заблуждений.

Есть, чтобы спать. Какие продукты улучшают сон

12.05.2022 16:04

Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние.

Здоровая жизнь

Как восстановить режим дня после ночных смен?

06.05.2022 12:06

После ночных смен не могу перестроиться на нормальный режим, по ночам никак не идет сон. Можно ли как-то помочь организму?

Здоровье

Гаишник, хрен и растяжка. Как победить весеннюю бессонницу

12.04.2022 14:49

Приход весны у многих сопровождается бессонницей. Если нормального сна нет, артериальное давление растёт, а там и до инфаркта недалеко.

Здоровая жизнь

Вредно ли засыпать с включенным телевизором?

09.04.2022 08:09

Мой папа постоянно засыпает с включенным телевизором. Это вредно или не имеет значения для здоровья?

Здоровье

Отбой тревоги. Самые эффективные техники засыпания от военных

27.01.2022 11:53

Лучшей оказалась техника с дыханием «по секундам», на последнем месте расположился совет пить кофе перед коротким сном.

Здоровая жизнь

Лайфхак от Сальвадора Дали. В момент пробуждения мы мыслим как гении

20.12.2021 17:31

На языке науки промежуточное состояние между сном и бодрствованием называется гипнагогией. Оно длится всего несколько минут и до сих пор слабо изучено специалистами. А зря.

Здоровая жизнь

Полезно ли взрослым спать днем?

27.11.2021 08:26

Дневной сон может компенсировать взрослому человеку ночной недосып.

Здоровье

Ни в одном глазу. Почему у детей появились проблемы со сном?

25.11.2021 10:06

Специалисты отмечают, что современные дети плохо спят. Почему же так происходит?

Дети и родители

Как связаны сон и уровень холестерина в крови человека?

31.08.2021 10:11

Качество и длительность сна и уровень холестерина взаимосвязаны — к такому выводу пришли ученые.

Здоровая жизнь

Как улучшить качество сна?

10.08.2021 12:10

ГОВОРЯТ, ЧТО есть простой способ, позволяющий высыпаться...

Здоровье

Атака на нейроны. Как недосып влияет на мозг?

28.04.2021 14:25

Зарубежные ученые провели ряд исследований, в результате которых выяснили, что недосып у людей среднего возраста становится причиной рисков развития деменции в более позднем возрасте.

Здоровье

Сон по правилам. Как спать наиболее физиологично?

23.03.2021 17:17

Если наутро болит голова, возможно, вы спите в неправильном положении

Здоровая жизнь

Сон по графику. Может ли разное время отбоя и подъема вызывать депрессию?

03.03.2021 10:34

Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.

Здоровая жизнь

Феномен трех часов. Почему люди постоянно просыпаются в одно и то же время

21.02.2021 11:22

Качество и количество сна — важные параметры, отмечают врачи. И когда в них происходит какой-то сбой, у людей начинаются проблемы. Например, когда они просыпаются регулярно в одно и то же время — в 3 часа ночи.

Здоровая жизнь

Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон?

Есть, чтобы спать. Какие продукты улучшают сон

Как восстановить режим дня после ночных смен?

Гаишник, хрен и растяжка. Как победить весеннюю бессонницу

Вредно ли засыпать с включенным телевизором?

Отбой тревоги. Самые эффективные техники засыпания от военных

Лайфхак от Сальвадора Дали. В момент пробуждения мы мыслим как гении

Полезно ли взрослым спать днем?

Ни в одном глазу. Почему у детей появились проблемы со сном?

Как связаны сон и уровень холестерина в крови человека?

Как улучшить качество сна?

Атака на нейроны. Как недосып влияет на мозг?

Сон по правилам. Как спать наиболее физиологично?

Сон по графику. Может ли разное время отбоя и подъема вызывать депрессию?

Феномен трех часов. Почему люди постоянно просыпаются в одно и то же время

Топ 5 читаемых