Материалы по теме: сон

Как приучить себя спать в выходные подольше?

28.02.2023 17:41

Привыкший за неделю просыпаться в определенное время организм все равно будит меня в 6 утра, из-за чего я постоянно сонный и вялый. Как приучить себя спать в выходные подольше?

Вопрос-ответ

Я сова, ты... голубь. Как жить в согласии с биоритмами

26.01.2023 15:29

Известно около 500 биоритмов, каждый из которых влияет на работу нашего организма.

Здоровая жизнь

Из-за чего у взрослого человека во сне могут течь слюни?

18.01.2023 14:32

Выделение слюны во время сна – нормальный процесс. Иногда она может появляться из-за того, что вы много поели перед сном либо же устали за день и просто крепко уснули.

Здоровье

Сонные продукты. Что съесть на ночь, чтобы выспаться?

28.12.2022 11:20

Сон — тонкая материя, и повлиять на него может все, что угодно. Даже пищевые привычки на ночь.

Питание и диеты

Вредно ли спать рядом с мобильным телефоном?

29.11.2022 12:33

Вредно ли спать рядом с телефоном? Лариса Прохоренко, Минск

Вопрос-ответ

Сна ни в одном глазу. Почему мы просыпаемся среди ночи?

01.11.2022 10:37

Из-за чего человеку бывает сложно уснуть вовремя и при этом он просыпается рано, иногда даже в середине ночи, рассказал невролог.

Здоровая жизнь

Почему осенью постоянно хочется спать?

29.10.2022 07:18

Почему осенью постоянно хочется спать. Что на этот счет говорит наука?

Здоровье

Спи как Тесла, твори как Эйнштейн. Следовать ли «правилам Морфея» от гениев

23.09.2022 10:36

Есть версии, что ученые гении спали буквально по нескольку часов в сутки, а то и вовсе фрагментарно. Так ли это и стоит ли повторять их опыт, рассказал сомнолог.

Здоровая жизнь

Под риском инсульта. Кому и сколько можно спать днем, а кому нельзя вообще

08.09.2022 10:50

Риск развития гипертонии и инсультов существенно возрастает у тех, кто любит спать днем. Статью об этом в журнале Nature опубликовали китайские ученые. Они провели очень большое и серьезное исследование.

Здоровая жизнь

Дельфины и волки. Какие хронотипы есть у человека?

25.08.2022 10:06

Действительно ли действующие совы и жаворонки уже устарели и сегодня можно говорить о большем количестве хронотипов? Aif.ru узнал ответ у сомнолога.

Здоровая жизнь

Сонный доктор. Как переизбыток сна влияет на сердце?

12.07.2022 15:03

Американская кардиологическая ассоциация изучила, как сказываются проблемы со сном на состоянии главной мышцы нашего организма.

Здоровая жизнь

Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?

15.06.2022 10:26

Рекорд по нахождению в состоянии бодрствования составляет 11 дней. При этом человек едва не сошел с ума, испытывал и звуковые, и зрительные галлюцинации.

Здоровая жизнь

6 невредных перекусов. Диетолог объяснила, как победить голод перед сном

03.06.2022 10:25

Стоит ли терпеть до утра или лучше утолить голод? Какой перекус полезнее?

Питание и диеты

Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон?

20.05.2022 14:00

Сон — казалось бы, что может быть проще: лег и уснул. На деле же именно с ним связано много сомнений и заблуждений.

Здоровье

Есть, чтобы спать. Какие продукты улучшают сон

12.05.2022 16:04

Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние.

Здоровая жизнь

Как приучить себя спать в выходные подольше?

Я сова, ты... голубь. Как жить в согласии с биоритмами

Из-за чего у взрослого человека во сне могут течь слюни?

Сонные продукты. Что съесть на ночь, чтобы выспаться?

Вредно ли спать рядом с мобильным телефоном?

Сна ни в одном глазу. Почему мы просыпаемся среди ночи?

Почему осенью постоянно хочется спать?

Спи как Тесла, твори как Эйнштейн. Следовать ли «правилам Морфея» от гениев

Под риском инсульта. Кому и сколько можно спать днем, а кому нельзя вообще

Дельфины и волки. Какие хронотипы есть у человека?

Сонный доктор. Как переизбыток сна влияет на сердце?

Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?

6 невредных перекусов. Диетолог объяснила, как победить голод перед сном

Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон?

Есть, чтобы спать. Какие продукты улучшают сон

Топ 5 читаемых