Материалы по теме: сон

Сон — казалось бы, что может быть проще: лег и уснул. На деле же именно с ним связано много сомнений и заблуждений.
Здоровье
Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние.
Здоровая жизнь
После ночных смен не могу перестроиться на нормальный режим, по ночам никак не идет сон. Можно ли как-то помочь организму?
Здоровье
Приход весны у многих сопровождается бессонницей. Если нормального сна нет, артериальное давление растёт, а там и до инфаркта недалеко.
Здоровая жизнь
Мой папа постоянно засыпает с включенным телевизором. Это вредно или не имеет значения для здоровья?
Здоровье
Лучшей оказалась техника с дыханием «по секундам», на последнем месте расположился совет пить кофе перед коротким сном.
Здоровая жизнь
На языке науки промежуточное состояние между сном и бодрствованием называется гипнагогией. Оно длится всего несколько минут и до сих пор слабо изучено специалистами. А зря.
Здоровая жизнь
Дневной сон может компенсировать взрослому человеку ночной недосып.
Здоровье
Специалисты отмечают, что современные дети плохо спят. Почему же так происходит?
Дети и родители
Качество и длительность сна и уровень холестерина взаимосвязаны — к такому выводу пришли ученые.
Здоровая жизнь
ГОВОРЯТ, ЧТО есть простой способ, позволяющий высыпаться...
Здоровье
Зарубежные ученые провели ряд исследований, в результате которых выяснили, что недосып у людей среднего возраста становится причиной рисков развития деменции в более позднем возрасте.
Здоровье
Если наутро болит голова, возможно, вы спите в неправильном положении
Здоровая жизнь
Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.
Здоровая жизнь
Качество и количество сна — важные параметры, отмечают врачи. И когда в них происходит какой-то сбой, у людей начинаются проблемы. Например, когда они просыпаются регулярно в одно и то же время — в 3 часа ночи.
Здоровая жизнь
загрузить ещё