Материалы по теме: здоровый сон

Большинство головных болей, проблем с позвоночником и плохим сном связаны с покупкой дешевого или неподходящего матраса.
Полезный выбор
Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?
Здоровая жизнь
Какой известный «гаджет» поможет вам справиться с бессонницей, почему ложиться спать нужно до 23 часов и как расслабить мышцы лица в конце дня, объясняет face-эксперт Александра Савина.
Здоровая жизнь
По словам исследователей, хранить сновидения не дает группа клеток, производящих МСН.
Здоровая жизнь
По мнению эксперта, лучше не спать на боку и на животе.
Здоровая жизнь
Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы.
Здоровая жизнь
Бывает, что до трудной ночной смены работнику или поездки - водителю остается всего несколько часов. И их требуется потратить с умом, чтобы организм смог набраться сил и выдержать нагрузки.
Здоровая жизнь
По данным ученых, звук храпа может достигать 69 децибел, что сравнимо со звуком, издаваемым отбойным молотком. Также считается, что к 50-летнему юбилею свадьбы храпящий супруг лишает жену 4 лет сна.
Здоровая жизнь
Постоянное желание спать может быть вызвано нарушением режима сна и плавающим графиком работы.
Здоровье
Если вы, проспав положенные 7-8 часов, просыпаетесь разбитым и усталым, попробуйте сон в другой позе.
Здоровье
По мнению американских ученых, сон в этом положении может стать причиной болей в спине, напряжения в шее, суставах и покалывания в руках и ногах.
Здоровье
Эксперт о продуктах, которые помогут заснуть, и о том, почему бананы на ночь — зло.
Здоровая жизнь
загрузить ещё