Материалы по теме: здоровый сон

Какое одеяло выбрать для лета?

25.07.2024 13:22

Летом сильно потею по ночам, но без одеяла спать не могу — некомфортно. Одеяло из какого материала выбрать? С. Смирнов, Орша

Вопрос-ответ

Темнеет поздно, светает рано. Врач научил, как высыпаться летом

12.06.2024 08:56

Когда кондиционер становится другом-целителем.

Здоровая жизнь

Нормально ли, если человек разговаривает во сне?

07.06.2024 15:44

Нормально ли, если человек разговаривает во сне? Д. Новицкий, Мозырь

Вопрос-ответ

Не до сна. Эксперты пояснили, как влияют фастфуд и сухарики на бессонницу

03.06.2024 10:18

Еда может влиять на сон. Некоторые виды продуктов сказываются на нем крайне отрицательно.

Питание и диеты

Наспать килограммы. Сомнолог пояснил, как плохой сон влияет на вес

29.05.2024 16:19

Почему важно спать качественно и как недосып может стать причиной избыточного веса?

Здоровая жизнь

Жизнь ярче. Психолог рассказал, как свет избавляет от проблем со сном

10.02.2024 10:14

Одно из направлений лечения в психологии — светотерапия. Но при этом она далеко не так проста, как обычное воздействие лампой. К тому же даже у такого, на первый взгляд, безобидного метода есть жесткие показания.

Здоровая жизнь

«Это не снотворное». Учёные доказали, что алкоголь лишает нас сновидений

01.02.2024 10:59

Они предлагают совсем отказаться от спиртных напитков на ночь.

Здоровая жизнь

Фрагментарный сон. Сомнолог пояснил, почему из-за недосыпа толстеют

24.01.2024 15:55

Исследования разного рода уделяют много внимания влиянию сна на разные сферы жизни. Так, например, сегодня все чаще говорят о связи недосыпа и ожирения.

Здоровая жизнь

Час тишины. Врач рассказал, почему после праздников важно наладить сон

09.01.2024 10:32

Самое важное после длинных новогодних каникул — наладить сон.

Здоровая жизнь

На боковую. Стоматолог объяснил, как поза, в которой мы спим, портит зубы

18.12.2023 15:01

На состояние зубов может повлиять многое — от удара шайбой во время дворового матча по хоккею до недостатка кальция и витамина С. А что насчет позы, в которой мы спим?

Здоровая жизнь

Сам себе враг. Сомнолог рассказал, что мешает людям спать по ночам

10.11.2023 10:22

Полноценный и крепкий сон — залог успеха и здоровья. Это не секрет. Как и то, что очень многие не могут нормально спать по ночам. Почему же так происходит?

Здоровая жизнь

Почему чтобы выспаться, спать обязательно надо в тишине?

07.11.2023 14:38

Сын живет с женой и дочкой в 1-комнатной квартире. Недавно устроился на работу, руководство требует, чтобы он был на связи 24/7. Звонки бывают и ночные, поэтому невестка «переселила» его на кухню - иначе семья не высыпается.

Отвечает психолог

Одеяло манит. Сомнолог пояснил, как вставать бодрым, когда холодно и темно

25.10.2023 10:11

Как только на улице холодает, а температура воздуха падает, просыпаться утром не хочется совсем. Однако делать это все равно надо. Но что же поможет просыпаться более бодро?

Здоровая жизнь

Во тьме. Врач рассказал, как сохранить здоровье при ночной работе

19.09.2023 10:00

О вреде работы по ночам слышали многие. А как минимизировать риски ночной работы?

Здоровая жизнь

Не гнать себя в кровать. Сомнолог дал рекомендации по хорошему сну

18.09.2023 09:55

Сон — одна из важнейших составляющих в жизни человека. При этом именно к нему нередко относятся крайне безалаберно, либо игнорируя его, либо заставляя себя спать искусственно.

Здоровая жизнь

Какое одеяло выбрать для лета?

Темнеет поздно, светает рано. Врач научил, как высыпаться летом

Нормально ли, если человек разговаривает во сне?

Не до сна. Эксперты пояснили, как влияют фастфуд и сухарики на бессонницу

Наспать килограммы. Сомнолог пояснил, как плохой сон влияет на вес

Жизнь ярче. Психолог рассказал, как свет избавляет от проблем со сном

«Это не снотворное». Учёные доказали, что алкоголь лишает нас сновидений

Фрагментарный сон. Сомнолог пояснил, почему из-за недосыпа толстеют

Час тишины. Врач рассказал, почему после праздников важно наладить сон

На боковую. Стоматолог объяснил, как поза, в которой мы спим, портит зубы

Сам себе враг. Сомнолог рассказал, что мешает людям спать по ночам

Почему чтобы выспаться, спать обязательно надо в тишине?

Одеяло манит. Сомнолог пояснил, как вставать бодрым, когда холодно и темно

Во тьме. Врач рассказал, как сохранить здоровье при ночной работе

Не гнать себя в кровать. Сомнолог дал рекомендации по хорошему сну

Топ 5 читаемых