Материалы по теме: здоровый сон

Как заснуть за две минуты. Система упражнений

30.01.2021 10:16

Американские военные лётчики умеют засыпать всего за 120 секунд в любой ситуации.

Постковидная бессоница. Как наладить режим после коронавируса?

20.01.2021 10:54

Проблемы со сном — одно из проявлений перенесенного коронавируса, отмечают многие переболевшие. Почему так происходит и как с этим справляться, "АиФ" рассказал сомнолог.

Всё о коронавирусе

Почему немеют пальцы после сна?

16.10.2020 13:03

С чем это может быть связано частое онемение пальцев по утрам?

Вопрос-ответ

Стоит ли менять перьевую подушку на искусственную?

16.10.2020 12:37

Дети предлагают заменить перьевую подушку на искусственную. Разве натуральная не полезнее?

Вопрос-ответ

Поможет ли выспаться тяжелое одеяло?

14.10.2020 13:10

Страдаю бессонницей на нервной почве. Слышала теорию, что тяжелое одеяло поможет выспаться. Так ли это? В. Ломако, Могилев

Вопрос-ответ

Может ли длительный сон в выходные компенсировать недосып в течение недели?

10.02.2020 15:11

Вопрос-ответ

Обзор популярных матрасов от интернет-магазина "Цветные сны"

23.01.2020 13:58

Большинство головных болей, проблем с позвоночником и плохим сном связаны с покупкой дешевого или неподходящего матраса.

Полезный выбор

Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна?

13.01.2020 15:31

Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?

Здоровая жизнь

Баю-баюшки-баю. Как восстановить режим сна после праздников

08.01.2020 15:36

Какой известный «гаджет» поможет вам справиться с бессонницей, почему ложиться спать нужно до 23 часов и как расслабить мышцы лица в конце дня, объясняет face-эксперт Александра Савина.

Здоровая жизнь

Ученые выяснили, почему мозг «стирает» сны

24.09.2019 19:05

По словам исследователей, хранить сновидения не дает группа клеток, производящих МСН.

Здоровая жизнь

Кардиолог перечислил опасные позы для сна

16.09.2019 07:05

По мнению эксперта, лучше не спать на боку и на животе.

Здоровая жизнь

Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть

15.03.2019 10:49

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы.

Здоровая жизнь

Спать как космонавт. Как отдыхать перед ночной дорогой или работой?

11.03.2019 15:21

Бывает, что до трудной ночной смены работнику или поездки - водителю остается всего несколько часов. И их требуется потратить с умом, чтобы организм смог набраться сил и выдержать нагрузки.

Здоровая жизнь

Клипса в нос и мяч под спину. Работают ли устройства от храпа?

11.02.2019 10:43

По данным ученых, звук храпа может достигать 69 децибел, что сравнимо со звуком, издаваемым отбойным молотком. Также считается, что к 50-летнему юбилею свадьбы храпящий супруг лишает жену 4 лет сна.

Здоровая жизнь