Материалы по теме: здоровый сон

Враги сна. Эксперты назвали 3 страшных последствия недосыпа

24.03.2025 13:45

Чем опасно спать меньше 8 часов в сутки.

Здоровая жизнь

Подъем с восходом солнца. Сомнолог Полуэктов назвал правила здорового сна

17.03.2025 10:17

Как сделать свой сон максимально здоровым и полезным? Вот советы "АиФ"

Здоровая жизнь

Как исцелить себя ночью? Названы полезные и опасные позы для сна

10.02.2025 10:59

То, как человек спит, интересует многих. Кто-то по позе во сне старается составить психологический портрет. А другие отмечают, что поза во сне может как навредить здоровью, так и помочь справиться с теми или иными патологиями.

Здоровая жизнь

Можно ли есть мандарины на ночь и как это влияет на сон?

13.12.2024 09:36

Мандарины не только создают новогоднее настроение, но и содержат много полезных элементов.

Вопрос-ответ

Почему вредно спать на пожелтевшей подушке?

06.12.2024 10:45

АиФ отвечает на популярные вопросы читателей.

Вопрос-ответ

Какое одеяло выбрать для лета?

25.07.2024 13:22

Летом сильно потею по ночам, но без одеяла спать не могу — некомфортно. Одеяло из какого материала выбрать? С. Смирнов, Орша

Вопрос-ответ

Темнеет поздно, светает рано. Врач научил, как высыпаться летом

12.06.2024 08:56

Когда кондиционер становится другом-целителем.

Здоровая жизнь

Нормально ли, если человек разговаривает во сне?

07.06.2024 15:44

Нормально ли, если человек разговаривает во сне? Д. Новицкий, Мозырь

Вопрос-ответ

Не до сна. Эксперты пояснили, как влияют фастфуд и сухарики на бессонницу

03.06.2024 10:18

Еда может влиять на сон. Некоторые виды продуктов сказываются на нем крайне отрицательно.

Питание и диеты

Наспать килограммы. Сомнолог пояснил, как плохой сон влияет на вес

29.05.2024 16:19

Почему важно спать качественно и как недосып может стать причиной избыточного веса?

Здоровая жизнь

Жизнь ярче. Психолог рассказал, как свет избавляет от проблем со сном

10.02.2024 10:14

Одно из направлений лечения в психологии — светотерапия. Но при этом она далеко не так проста, как обычное воздействие лампой. К тому же даже у такого, на первый взгляд, безобидного метода есть жесткие показания.

Здоровая жизнь

«Это не снотворное». Учёные доказали, что алкоголь лишает нас сновидений

01.02.2024 10:59

Они предлагают совсем отказаться от спиртных напитков на ночь.

Здоровая жизнь

Фрагментарный сон. Сомнолог пояснил, почему из-за недосыпа толстеют

24.01.2024 15:55

Исследования разного рода уделяют много внимания влиянию сна на разные сферы жизни. Так, например, сегодня все чаще говорят о связи недосыпа и ожирения.

Здоровая жизнь

Час тишины. Врач рассказал, почему после праздников важно наладить сон

09.01.2024 10:32

Самое важное после длинных новогодних каникул — наладить сон.

Здоровая жизнь

На боковую. Стоматолог объяснил, как поза, в которой мы спим, портит зубы

18.12.2023 15:01

На состояние зубов может повлиять многое — от удара шайбой во время дворового матча по хоккею до недостатка кальция и витамина С. А что насчет позы, в которой мы спим?

Здоровая жизнь

Враги сна. Эксперты назвали 3 страшных последствия недосыпа

Подъем с восходом солнца. Сомнолог Полуэктов назвал правила здорового сна

Как исцелить себя ночью? Названы полезные и опасные позы для сна

Можно ли есть мандарины на ночь и как это влияет на сон?

Почему вредно спать на пожелтевшей подушке?

Какое одеяло выбрать для лета?

Темнеет поздно, светает рано. Врач научил, как высыпаться летом

Нормально ли, если человек разговаривает во сне?

Не до сна. Эксперты пояснили, как влияют фастфуд и сухарики на бессонницу

Наспать килограммы. Сомнолог пояснил, как плохой сон влияет на вес

Жизнь ярче. Психолог рассказал, как свет избавляет от проблем со сном

«Это не снотворное». Учёные доказали, что алкоголь лишает нас сновидений

Фрагментарный сон. Сомнолог пояснил, почему из-за недосыпа толстеют

Час тишины. Врач рассказал, почему после праздников важно наладить сон

На боковую. Стоматолог объяснил, как поза, в которой мы спим, портит зубы

Топ 5 читаемых