Материалы по теме: здоровый сон

Не спится? Врач Бузунов объяснил, как улучшить сон за неделю без снотворных

27.11.2025 09:49

Если больше половины дней в неделю вы плохо спите, пользуетесь снотворными, это опасная ситуация. В 50% случаев положение дел можно существенно улучшить, вообще не ходя к доктору, а только используя самые простые вещи.

Здоровая жизнь

Что выпить на ночь? Врач Бузунов раскрыл, как принять снотворное безопасно

26.11.2025 10:47

Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах?

Здоровая жизнь

Можно ли без вредя для здоровья в выходные отоспаться за всю неделю?

04.11.2025 10:29

Можно ли компенсировать недосып в будни, отсыпаясь до обеда в выходные дни? А. Семашко, Гродно

Вопрос-ответ

Год-два. Одна ночь без сна ощутимо старит мозг

29.10.2025 10:53

Недостаток сна негативно сказывается на настроении человека, вызывает желание есть без остановки. Кроме того, недосып влияет на сердце, а еще негативно сказывается на мозге.

Здоровая жизнь

Не вредно ли летом спать под теплым одеялом?

14.08.2025 09:25

Привыкла даже летом спать под теплым одеялом. Мне комфортно. Но не вредно ли это для кожи? И. Степанова, Могилев

Вопрос-ответ

Враги сна. Эксперты назвали 3 страшных последствия недосыпа

24.03.2025 13:45

Чем опасно спать меньше 8 часов в сутки.

Здоровая жизнь

Подъем с восходом солнца. Сомнолог Полуэктов назвал правила здорового сна

17.03.2025 10:17

Как сделать свой сон максимально здоровым и полезным? Вот советы "АиФ"

Здоровая жизнь

Как исцелить себя ночью? Названы полезные и опасные позы для сна

10.02.2025 10:59

То, как человек спит, интересует многих. Кто-то по позе во сне старается составить психологический портрет. А другие отмечают, что поза во сне может как навредить здоровью, так и помочь справиться с теми или иными патологиями.

Здоровая жизнь