- Можно ли компенсировать недосып в будни, отсыпаясь до обеда в выходные дни? А. Семашко, Гродно
Нет. «Если человек проснулся в 12 часов дня в субботу, то из-за этого он не захочет ложиться спать в ночь с субботы на воскресенье и встанет опять в 12 часов дня, – объясняет доктор медицинских наук, профессор Роман БУЗУНОВ. - –очью с воскресенья на понедельник все повторится, и проснуться утром в понедельник на работу будет сложно».
По словам ученого, даже если вы накопили дефицит сна, долго спать в субботу и воскресенье не стоит. Вставать в выходные дни нужно не позже, чем на два часа по сравнению с буднями. В этом случае организм отдохнет и ему не потребуется сильно перестраиваться.
Год-два. Одна ночь без сна ощутимо старит мозг 
Не вредно ли летом спать под теплым одеялом? 
На сон грядущий. Врач рассказал, что лучше лекарств при бессоннице 
Нездоровый сон. Недосып даже у молодых работает на болезни сердца
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть