346

Что такое калистеника?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 22. Их едят, а они глядят 30/05/2023
  • Внук сказал, что занялся калистеникой. Что это за вид спорта? Никогда о нем не слышала…

О. Воронцова, Миоры

Калистеника – это популярный вид силовых тренировок с собственным весом. Название связано с двумя древнегреческими словами: «красота» и «сила». При регулярных занятиях калистеника способствует получению красивого и сильного тела, так как в ходе тренировок в работу включаются практически все мышцы.

Среди основных упражнений в этом виде спорта чаще всего выделяют подтягивания различным хватом, разного рода отжимания (от пола, на брусьях и другие), приседания, удержание «Уголка» в висе на турнире и другие.

Основное преимущество таких тренировок состоит в том, что они не требуют финансовых затрат, а заниматься можно где и когда угодно. Сам по себе комплекс упражнений нельзя назвать травмоопасным, но новичкам рекомендуется во время тренировки взять партнера для подстраховки.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно