Можно ли самостоятельно сделать боксерскую грушу в домашних условиях?

• Можно ли сделать боксерскую грушу в домашних условиях? Какие нюансы?

О. Носов, Жлобин

Сделать боксерскую грушу в домашних условиях можно. Важно подобрать материал наружной обивки и вид наполнителя, рассказывает спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ.

Статья по теме

Трусцой к здоровью. Как не навредить себе, занимаясь бегом?

Наиболее бюджетный вариант – взять любую плотную ткань, свернув в 4-5 слоев, сшить из нее что-то наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Наполнить мешок можно песком или опилками. Плюс такого вида боксерского снаряда – экономия денег. Минус – нужны хорошие перчатки, иначе высок риск повреждения кожи рук о грубую поверхность ткани. К тому же при интенсивных тренировках через поры материала рано или поздно наполнитель будет просыпаться наружу. Это повлияет на жесткость груши и уменьшит эффективность тренировок. Также можно наполнить брезент, он немного прочнее обычной ткани, сложенной в несколько слоев, но все равно имеет свойство быстро протираться.

Сделать самодельную грушу для бокса можно из кожзаменителя. Это один из лучших материалов, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Такая груша станет более долговечной. Благодаря отсутствию пор в воздухе будет меньше пыли, что хорошо для легких, а тренироваться можно голыми руками.

КСТАТИ

Стоимость боксерской груши в спортивных магазинах стартует от 60-70 руб. Цена наиболее популярных видов снаряда – 100-110 руб. Популярные варианты боксерских мешков, которые чуть больше по размеру, в среднем стоят 150 руб.