Материалы по теме: здоровое питание

Когда лучше есть картофель - на завтрак, ужин или обед?

17.12.2025 15:30

В какое время суток рекомендуется есть картофель? Н. Краско, Орша

Поднимут настроение и иммунитет. Названы фрукты, где больше витаминов зимой

15.12.2025 12:32

В холодное время для организма особенно важна натуральная витаминная поддержка. Какие фрукты содержат больше всего витаминов зимой?

Питание и диеты

Не сезон. Зимой помидоры и огурцы заменят три недорогих овоща-суперфуда

01.12.2025 10:29

Чем зимой заменить сезонные летние овощи, ведь врачи рекомендуют съедать ежедневно по 450-500 граммов овощей? Есть ли ответ у медиков на этот вопрос? Ответ есть, и он положительный. Им есть отличная альтернатива: недорогие овощи — «корешки».

Питание и диеты

Всем ли надо отказываться от продуктов, содержащих глютен?

09.11.2025 18:26

Сегодня многие отказываются от продуктов с глютеном (белок, который содержатся в пшенице, ячмене и ржи). Мол, он вреден. Правда ли, что лучше отказаться от него? Валентина, Брест

Вопрос-ответ

Ужасно. Вкусно. Какая пищевая добавка Е указывает на насекомых в составе?

28.10.2025 15:17

Порой «натуральная добавка» в составе означает, что к производству «приложили лапы» насекомые. Как именно?

Питание и диеты

Меньше маргарина, больше гороха. Как снизить уровень холестерина

10.09.2025 08:31

Сделать это можно с помощью питания и изменения образа жизни.

Питание и диеты

Сколько персиков можно съесть в день без вреда для здоровья?

14.08.2025 11:46

Что нужно знать о пользе и вреде персиков.

Вопрос-ответ

Сколько спелых ягод можно съесть, чтобы не «перебрать» с сахаром?

11.08.2025 11:30

Ягоды считаются полезными, но в них есть сахар. Не получаем ли мы с горстью спелой смородины столько же «сладкой смерти», как и в кубике рафинада? И правда ли, что в этом смысле лесные ягоды более полезны, чем растущие в саду?

Вопрос-ответ

Бодрое утро. Душ убивает постельных клещей, а кофе впрыснет в вас кортизол

21.07.2025 10:16

Добиться того, чтобы утро было бодрым, не так и сложно отмечают эксперты. Правильный душ, выпитая вовремя чашка кофе, здоровый и полезный завтрак - и вуаля, заряд энергии на день получен.

Питание и диеты

Пища для мозга. Почему на завтрак лучше съесть кашу или макароны

15.07.2025 08:48

Мозг любит питаться глюкозой. Однако не все ее источники полезны для здоровья. Когда можно выпить сладкий напиток, съесть кусочек шоколадки, а когда лучше яблоко?

Питание и диеты

99% населения Беларуси может позволить себе здоровое питание

02.07.2025 18:01

Об этом в интервью журналу "Экономика Беларуси" сообщила заместитель директора по научной работе Института системных исследований в АПК НАН Беларуси, доктор экономических наук, доцент Светлана Кондратенко.

Экономика

Правила сочетания. Как правильно варить овощи? Какие продукты несовместимы?

20.06.2025 16:32

В зависимости от ингредиентов блюдо может стать не только вкусным, но и полезным. Инструктор-валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия КЛИМЧЕНКО объясняет, что для этого необходимо.

Питание и диеты

Bonfesto запустил линейку Balance для приверженцев здорового образа жизни

17.06.2025 16:50

Туровский молочный комбинат объявил о запуске новой продуктовой линейки Bonfesto Balance, ориентированной на растущую аудиторию потребителей, выбирающих продукты со сбалансированным составом и удобными форматами.

Продукты питания

Растущий организм. Врач Бережанский перечислил ошибки в рационе подростка

11.06.2025 09:16

Какие витамины и микроэлементы чаще всего недополучает организм подростка? Как избежать этих дефицитных состояний? Какова суточная калорийность рациона ребенка и как правильно наполнять его тарелку?

Дети и родители