- Вычитала, что частое употребление шпината может навредить здоровью. Но ведь это полезный продукт, как он может навредить? Б. Медейко, Калинковичи
«Шпинат содержит большое количество солей щавелевой кислоты (оксалатов), которые мешают организму усваивать минералы (кальций, железо, цинк), - объясняет диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Ангелина ПУТИЦКАЯ. - Ограничить употребление шпината стоит, если у вас есть предрасположенность к мочекаменной болезни, так как оксалаты способны влиять на образование камней в почках. Также избыток солей щавелевой кислоты может спровоцировать обострение подагры или артрита. Выбирайте молодые листья - в них концентрация щавелевой кислоты ниже, чем в зрелых».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть