Материалы по теме: лечебная гимнастика

Несложные упражнения от боли в коленях. Инфографика

13.03.2025 14:42

С возрастом у многих появляется ноющая или стреляющая боль в коленях, которая усиливается при ходьбе, спуске или подъёме и т. д. Справиться с этой проблемой поможет гимнастика.

Здоровая жизнь

Индекс жёсткости. Почему важно быть гибким в любом возрасте?

14.10.2024 17:49

В ходе исследований было обнаружено, что люди в возрасте 46–65 лет, хорошо тянущиеся при выполнении упражнений на растяжку, имеют более высокий шанс выжить в следующее десятилетие.

Красота и фитнес

Антистрессовая гимнастика. Как быстро справиться с подавленным настроением?

29.05.2024 16:48

Как быстро справиться со стрессом и подавленным настроением? Кто-то подумает про алкоголь, и напрасно: помочь может обычная зарядка.

Здоровая жизнь

Дело рук человеческих. Какие упражнения помогут при проблемах с кистями

02.10.2023 18:00

Артроз суставов и кистей рук — распространённая патология, с которой женщины сталкиваются в 10 раз чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется недостатком эстрогена, возникающим в менопаузе.

Здоровая жизнь

Что за гимнастику придумали против храпа?

31.03.2023 17:57

Британский врач предложил проделывать пять упражнений для языка и горла для уменьшения храпа.

Здоровая жизнь

Корсет против грыжи. Лечебная гимнастика поможет снять боль в спине

23.11.2022 12:30

Грыжа межпозвонкового диска — довольно частое явление у граждан всех возрастов. Несложные упражнения помогают предупредить болевой приступ и сдержать развитие грыжи.

Здоровая жизнь

Стоит ли пытаться садиться на шпагат после 40 лет?

28.09.2022 11:43

Возможно ли сесть на шпагат после 40 лет? А. Микутень, Жлобин

Вопрос-ответ

Бюджетно и удобно. Разбираемся, что такое джоггинг или бег трусцой

19.07.2021 11:19

Чтобы заниматься джоггингом, нужны только подходящая одежда и обувь.

Здоровая жизнь

Зарядка против старости. Какая гимнастика отсрочит климакс

18.05.2021 09:23

Женская доля незавидна: болезненные месячные, мучительные роды, а в довершение всего климакс с его «радостями». Но так ли неизбежны все эти проблемы? Или нести тяжёлый крест вовсе не обязательно?

Здоровая жизнь

Как снять груз с шеи. В чем польза гимнастики доктора Шишонина

12.02.2021 16:17

В чем польза гимнастики доктора Шишонина и какие у нее противопоказания.

Здоровая жизнь

Несложные упражнения от боли в коленях. Инфографика

Индекс жёсткости. Почему важно быть гибким в любом возрасте?

Антистрессовая гимнастика. Как быстро справиться с подавленным настроением?

Дело рук человеческих. Какие упражнения помогут при проблемах с кистями

Что за гимнастику придумали против храпа?

Корсет против грыжи. Лечебная гимнастика поможет снять боль в спине

Стоит ли пытаться садиться на шпагат после 40 лет?

Бюджетно и удобно. Разбираемся, что такое джоггинг или бег трусцой

Зарядка против старости. Какая гимнастика отсрочит климакс

Как снять груз с шеи. В чем польза гимнастики доктора Шишонина

Топ 5 читаемых