- Возможно ли сесть на шпагат после 40 лет? А. Микутень, Жлобин
«Да, возможно. Но если в 20-25 лет вред от шпагата маловероятен, то после 40 лет пытаться сесть на шпагат нужно с особой осторожностью, - предупреждает врач-эксперт, тренер, диетолог Вероника СКВОРОК. - Любая боль, возникающая при физической нагрузке, должна быть проанализирована. Как правило, при поперечном шпагате болят приводящие мышцы (внутренняя поверхность бедра), а при продольном - задние мышцы бедра. Это так называемая «безобидная боль». Но если боль появилась в зоне проекции тазобедренного сустава, то тренировку следует немедленно прекратить».
Пятки на качелях. Лечебная гимнастика против варикозного расширения вен 
Бюджетно и удобно. Разбираемся, что такое джоггинг или бег трусцой 
Зарядка против старости. Какая гимнастика отсрочит климакс 
Как снять груз с шеи. В чем польза гимнастики доктора Шишонина
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть