Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси
Аргументы и Факты
aif.by
Аргументы и факты в Беларуси

Материалы по теме: бессонница

Сон не идет. Врач Бузунов объяснил, что делать, если не можешь уснуть

 29.11.2025 09:00
У вас такое было: проснулись ночью и не можете уснуть? В голове куча мыслей, сон никак не идет, а через пару часов прозвенит будильник.
Здоровая жизнь

Не спится? Врач Бузунов объяснил, как улучшить сон за неделю без снотворных

 27.11.2025 09:49
Если больше половины дней в неделю вы плохо спите, пользуетесь снотворными, это опасная ситуация. В 50% случаев положение дел можно существенно улучшить, вообще не ходя к доктору, а только используя самые простые вещи.
Здоровая жизнь

Что выпить на ночь? Врач Бузунов раскрыл, как принять снотворное безопасно

 26.11.2025 10:47
Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах?
Здоровая жизнь

На сон грядущий. Врач рассказал, что лучше лекарств при бессоннице

 16.05.2025 16:12
Плохой сон приводит к разрушительным изменениям в мозге и в конечном итоге сокращает жизнь на несколько лет.
Здоровье

Враги сна. Эксперты назвали 3 страшных последствия недосыпа

 24.03.2025 13:45
Чем опасно спать меньше 8 часов в сутки.
Здоровая жизнь

Не спится? Гимнастика доктора Шишонина против бессонницы

 29.05.2024 16:26
Комплекс из двух упражнений займет 10 –15 минут, после чего вы уснете.
Здоровая жизнь

В чем причины возрастной бессонницы?

 26.04.2024 07:20
Заметила, что с возрастом стала все чаще страдать бессонницей. Почему так происходит?
Здоровье

Как быть, если работа мешает спать?

 26.09.2023 09:48
На новой должности в первое время как на крыльях летал! За несколько месяцев значительно повысил эффективность работы в нескольких подразделениях. Руководство это отметило. Я очень счастлив, но началась бессонница.
Отвечает психолог

Что съесть, чтобы заснуть? Колонка биолога Ивана Русских

 12.09.2023 12:54
Есть проблема: долго не могу уснуть, а просыпаюсь рано. Почему так? Как нормализовать сон? Ж. Гурина, Гомель
Здоровая жизнь

Бесконечное число переживаний. Психолог рассказала, как восстановить сон

 23.08.2023 17:12
Главная причина бессонницы и разные её проявления. Чего не стоит делать, когда не получается уснуть?
Здоровая жизнь

Может ли вечерняя тренировка стать причиной бессонницы?

 20.07.2023 11:20
Правда ли, что вечерняя тренировка может ухудшить качество сна? Е. Панько, Сморгонь
Вопрос-ответ

Ночь как кошмар. Почему человек просыпается ночью и как уснуть снова?

 05.04.2023 13:44
Ночные пробуждения — волнующая многих тема. Ведь так часто бывает сложно уснуть снова. Почему так происходит и как справляться с этим?
Здоровая жизнь

Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти?

 15.03.2023 12:12
Ситуации, когда приходится не спать некоторое время, нередки. Однако для организма это довольно опасно. Чем же, "АиФ" рассказал сомнолог.
Здоровая жизнь

Сна ни в одном глазу. Почему мы просыпаемся среди ночи?

 01.11.2022 10:37
Из-за чего человеку бывает сложно уснуть вовремя и при этом он просыпается рано, иногда даже в середине ночи, рассказал невролог.
Здоровая жизнь

Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?

 15.06.2022 10:26
Рекорд по нахождению в состоянии бодрствования составляет 11 дней. При этом человек едва не сошел с ума, испытывал и звуковые, и зрительные галлюцинации.
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых