Материалы по теме: бессонница

Не спится? Гимнастика доктора Шишонина против бессонницы

29.05.2024 16:26

Комплекс из двух упражнений займет 10 –15 минут, после чего вы уснете.

Здоровая жизнь

В чем причины возрастной бессонницы?

26.04.2024 07:20

Заметила, что с возрастом стала все чаще страдать бессонницей. Почему так происходит?

Здоровье

Как быть, если работа мешает спать?

26.09.2023 09:48

На новой должности в первое время как на крыльях летал! За несколько месяцев значительно повысил эффективность работы в нескольких подразделениях. Руководство это отметило. Я очень счастлив, но началась бессонница.

Отвечает психолог

Что съесть, чтобы заснуть? Колонка биолога Ивана Русских

12.09.2023 12:54

Есть проблема: долго не могу уснуть, а просыпаюсь рано. Почему так? Как нормализовать сон? Ж. Гурина, Гомель

Здоровая жизнь

Бесконечное число переживаний. Психолог рассказала, как восстановить сон

23.08.2023 17:12

Главная причина бессонницы и разные её проявления. Чего не стоит делать, когда не получается уснуть?

Здоровая жизнь

Может ли вечерняя тренировка стать причиной бессонницы?

20.07.2023 11:20

Правда ли, что вечерняя тренировка может ухудшить качество сна? Е. Панько, Сморгонь

Вопрос-ответ

Ночь как кошмар. Почему человек просыпается ночью и как уснуть снова?

05.04.2023 13:44

Ночные пробуждения — волнующая многих тема. Ведь так часто бывает сложно уснуть снова. Почему так происходит и как справляться с этим?

Здоровая жизнь

Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти?

15.03.2023 12:12

Ситуации, когда приходится не спать некоторое время, нередки. Однако для организма это довольно опасно. Чем же, "АиФ" рассказал сомнолог.

Здоровая жизнь

Сна ни в одном глазу. Почему мы просыпаемся среди ночи?

01.11.2022 10:37

Из-за чего человеку бывает сложно уснуть вовремя и при этом он просыпается рано, иногда даже в середине ночи, рассказал невролог.

Здоровая жизнь

Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?

15.06.2022 10:26

Рекорд по нахождению в состоянии бодрствования составляет 11 дней. При этом человек едва не сошел с ума, испытывал и звуковые, и зрительные галлюцинации.

Здоровая жизнь

«Мне малым-мало спалось». Как справиться с бессонницей на фоне стресса?

24.05.2022 09:05

Среди факторов здорового образа жизни качественный сон стоит чуть ли не на первом месте, поскольку и физическое, и ментальное здоровье всего организма зависит именно от того, насколько хорошо мы спим.

Здоровая жизнь