Брачное болото. Когда в семье появляется меланхолия?

Иногда, казалось бы, на ровном месте в семье начинаются проблемы — супругам вместе скучно, тошно и неинтересно. В дом приходит меланхолия — состояние, при котором меняется настроение, с элементами депрессии, низким уровнем энтузиазма, отсутствием активности и просто нежеланием жить как раз той самой полноценной жизнью. Почему же такая проблема начинается в семьях, aif.ru рассказала психолог Анна Сухова. 

Меланхолия в браке — это когда оба партнера приуныли, им скучно и неинтересно. Нет никаких надежд, ожиданий друг от друга, никаких радостей от совместного присутствия, ни удовольствия, а самое главное — это распространяется и на физическую сторону взаимоотношений. Пониженное либидо, отсутствие страсти, эмоциональных переживаний, все грустно и печально в меланхолическом и практически обреченном браке. 

«Ударил по лицу из ревности». Стоит ли прощать такого кавалера? Подробнее

Почему так происходит?

Такие пары приходят к опустошенному состоянию не сразу. Существует несколько причин, приводящих к такой проблеме.

Первое — материальные проблемы: ипотеки, кредиты, долги, безработица. Чрезмерная финансовая вынужденная нагрузка, да еще если она в большей степени ложится на плечи одного из пары, приводит к тому, что уже не до любви и бабочек в животе. Все мысли только о том, где найти деньги и как выбраться из этого многолетнего замкнутого круга. При этом претензии к партнеру или партнерше растут с каждым днем. Они и бытовые, и личные, и вообще любые. 

Почему? Да потому что человек устал. Никаких изменений не происходит, и в паре нарушается доверие, становится неизбежно скучно и бесперспективно. Наступает фаза меланхолического брака. 

Второе — вырастают дети. Пока они маленькие, учатся, то являются необходимым и скрепляющим фактором семьи и партнерских отношений. Они вынуждают партнеров думать про общие цели и задачи. Родителям в паре бесконечно что-то вместе надо делать, начиная с проверки домашних заданий, заканчивая семейными ужинами. Но вот дети вырастают и вылетают из гнезда, у каждого своя жизнь. И наступает пустота — пропадает общая цель, такая сближаюшая для партнеров и иногда сдерживающая искусственно пару около себя. Наступает фаза скуки в браке, когда даже не о чем разговаривать. 

Третье — накопленные, невысказанные, неразрешенные обиды и претензии. К сожалению, эта причина не зависит ни от возраста детей, ни от материального достатка, и может ввести вас в стадию меланхолии в браке и в отношениях надолго. Эта причина самая опасная, так как она незаметно проникает в пары и надолго остается невыявленной. Взаимный негатив растет как снежный ком, и в один прекрасный момент надежда на позитивное развитие событий пропадает. Нет никаких ожиданий. Ничего не хочется; ни вдохновения, ни счастья, ни радости, одна бесперспективная утопия. И развестись нельзя по тем или иным причинам, и счастливой семьей это не назовешь. Простой брак — «все как у всех».

Трагичность всего происходящего в том, что люди теряют надежду в таком состоянии и не готовы ничего менять. Партнеры не видят выхода. Однако он есть! Несмотря на все негативные отрицания любых действий в эту сторону, отношения еще можно спасти. 

Раньше любимая, теперь мегера. Как незаметно разрушаются близкие отношения Подробнее

Что делать? 

Во-первых, надо признать, что самопомощью тут не обойтись и стоит обращаться к компетентному специалисту, потому что стадия меланхолических отношений требует обязательного психотерапевтического вмешательства. 

Во-вторых, нужно четко понять, в чем же скрыта причина вашей брачной меланхолии, и разбираться стоит в первую очередь с ней. Как только устраните точку напряжения или хотя бы снизите психоэмоциональное восприятие этой темы, отношения изменятся. 

Если ваши дети выросли и уехали, займитесь друг другом, путешествиями, придумайте себе общее дело, которое станет сближать вас снова. Ищите общие точки соприкосновения, чтобы в вашей паре снова появилось вдохновение и общность интересов. 

В-третьих, в меланхолических отношениях категорически не хватает активности, а это значит, что именно на действия себя и стоит стимулировать. Ходите в интересные места вместе, ищите новые ощущения, впечатления. Смотрите новые фильмы, читайте книги, развивайтесь. Делайте вместе то, что не делали раньше, даже просто вместе приготовить ужин уже хорошо. Находите вместе совместные новые эмоции. Добавляйте адреналина в вашу жизнь.

«Торопыжкам» посвящается. 5 главных ошибок женского тайм-менеджмента Подробнее

И тогда ваши меланхолические отношения станут счастливыми и гармоничными. Нужно всего лишь очень захотеть, чтобы ваш союз стал другим, а для этого стоит совершить усилия вам обоим, тогда ваш общий мир заиграет новыми красками.