Нарушением осанки сегодня страдают люди всех возрастов. Выпрямить спину поможет лечебная гимнастика.
«К нарушениям осанки может приводить сколиоз - сложная трёхмерная, чаще наследственная деформация позвоночника, - рассказывает врач-невролог Игорь Мацокин. - При этом пациенты могут жаловаться на усталость или напряжение мышц, болевые ощущения в шее, грудном отделе, пояснице.
Сколиоз нуждается в комплексном лечении, в котором важную роль играет лечебная физкультура. Другие методы (в частности, хирургический) рекомендуются лишь при отклонении свыше 25 градусов.
Лечебные упражнения направлены на укрепление мышц спины и формирование мышечного корсета, поддерживающего позвоночник. Гимнастика, которую следует выполнять ежедневно, помогает включить в работу незадействованные мышцы и снять излишнее напряжение с перегруженных. Также важно в течение дня контролировать осанку и проходить регулярные осмотры у ортопеда».
Спокойствие, только спокойствие. Как снять стресс с помощью зарядки 
Стоп сигнал. Комплекс упражнений при плоскостопии 
Горб с плеч. Упражнения, которые помогут убрать «вдовий холмик» 
Вдох от сколиоза. Врач рассказала, как дыхательные упражнения лечат спину
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть