138

Работа в саду, рыбалка. Как еще можно «зарядить аккумуляторы»?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 38. Расставим точки над Е 19/09/2023

Считается, чтобы быть успешным, надо быть умным, иными словами, иметь высокий уровень IQ. Но сегодня становится понятно, что к заветной аббревиатуре надо добавлять еще и EQ с VQ. Что это за коэффициенты и зачем они нужны?

Рассказывает гештальт-терапевт, вегетотерапевт Елена КУЗЬМЕНКО.

 Люди, действительно, долго считали, что для успеха надо быть самым умным. Но сегодня нам уже известно, что одного только когнитивного, «рационального интеллекта» недостаточно. Представьте себе лидера  очень умного, но агрессивного или бесчувственного. Будет он успешным и счастливым? Ну, скорее всего, это будет тиран или «мымра». Помните Людмилу Прокофьевну Калугину из фильма? Ведь умная женщина, но с эмоциональной сферой беда. Иными словами, IQ в порядке, а вот EQ (коэффициент эмоционального интеллекта) не очень.

Или другая ситуация  лидер умен, его уважают, но он постоянно болеет, быстро устает. В таком случае можно говорить, что у него высокие IQ и EQ, а VQ (витальный интеллект)  не очень.

Убрать ненужное

 Про эмоциональный интеллект мы уже более-менее знаем, но с витальным еще не очень знакомы.

 Другими словами  это уровень жизненной энергии. На самом деле мы все рождаемся с «полным аккумулятором», но в процессе жизни либо тратим энергию не туда, либо блокируем внутри себя точки взаимодействия с собственной энергией. Больше всего нашей энергии забирают непродуктивные конфликты, тревога, ревность, чувство неопределенности.

Конечно, энергия очень связана с телом. Если человек неправильно питается, то тратит на пищеварение много энергии, а полезные вещества не получает. Также очень много жизненных сил мы теряем, если не высыпаемся.

А часто бывает так  вроде всё у человека хорошо, план выполняется, дома благодать, питается правильно, отдыхает, а сил нет. И может оказаться, что внутри его души прячется серьезная эмоциональная травма из прошлого, которую подсознание заблокировало, чтобы человек забыл эту боль. Но на содержание этого «саркофага» тратится огромное количество энергии. И узнать о наличии такого «вируса» внутри можно, когда человек по какой-то причине теряет рациональный контроль над своими эмоциями.

 И что с этим делать?

 Надо проработать все старые эмоциональные травмы у специалистов. Совет «забудь» не годится, поскольку именно это «забудь» и будет высасывать из человека силы. А если непроработанных «забудь» внутри висит много, то человек может уже с утра быть уставшим. Не оставляйте в себе боль и эмоции, которые пожирают вашу энергию! Хотя бы выйдите в соседнюю комнату и там хорошенько побейте подушку  надо вывести токсичную эмоцию из себя.

Применить знание

 Что значит  высокий VQ?

 Это, как и высокий IQ, означает, что человек не только обладает массивом знаний, но и умеет гибко их применять. В случае с высоким коэффициентом витального интеллекта мы говорим, что человек понимает, какой у него энергетический статус здесь и сейчас, знает, как он может «зарядить» себя, знает, на что и сколько энергии надо тратить.

 Как этому всему научиться?

 Первым делом начните вести более здоровый образ жизни. Ограничьте количество быстрых углеводов, сахара, алкоголя, сигарет. Обязательно начните высыпаться! Сон  один из самых мощных источников энергии! Начните больше двигаться.

Найдите для себя другие источники энергии и радости. Для кого-то это будет спорт, для кого-то - музыка, рыбалка, танцы, работа в саду, игры с детьми.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно