Как связаны сон и уровень холестерина в крови человека?

Уровень холестерина в крови — важный параметр. Ведь, например, при его повышении растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом ученые регулярно проверяют зависимость выработки холестерина от различных факторов, например, от сна.

Британское издание Express со ссылкой на ученых пишет, что уровень холестерина в крови человека тесно связан со сном и его качеством.

Так, например, утверждается, что как недостаток, так и переизбыток сна негативно сказываются на количестве липидов. Свои выводы они озвучили на основании изучения историй 1666 мужчин и 2329 женщин возрастом старше 20 лет. Если люди спят менее 5 часов ночью, они рискуют столкнуться с риском подъёма уровня триглицеридов и низким уровнем ЛПВП (липопротеинов высокой плотности — т.н. «хорошего холестерина»). Схожий результат был отмечен и у тех, кто спал более 8 часов.

Креветки под запретом. Неожиданные продукты, которые повышают холестерин Подробнее

Ранее схожее исследование уже выходило и было опубликовано в National Library of Medicine. Выводы те же — недостаток сна сказывается на уровне холестерина негативным образом, приводя к развитию воспалений. 

Также в Express указано, что ученые рассматривали и влияние продолжительности сна, а также храпа на сердечно-сосудистые заболевания. Эти параметры исследовали на основании данных участников программы скрининга сердечно-сосудистых заболеваний и образовательной программы в Нью-Йорке. У них смотрели на традиционные факторы риска, образ жизни и факторы психоэмоциональной сферы, а также просили их пройти опросник сна.

Было определено, что сон меньше 6 часов по времени в сутки оказывает влияние на ЛПНП. А храп связан со снижением уровня ЛПВП. В результате был сделан вывод, что недостаток сна можно связать с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. «Люди, которые сообщают о частых проблемах с засыпанием или сном, как правило, имеют более высокий уровень холестерина», — такие слова доктора Майкла Гранднера, преподавателя психиатрии и члена Центра нейробиологии сна и циркадной нейробиологии Медицинской школы Перельмана приводит Express.

Жирный спирт. Развенчиваем мифы о холестерине Подробнее

При этом четкой связи, как именно сон может влиять на уровень холестерина, определено не было. Исследователи отметили, что не могут с уверенностью определить, причина ли это или следствие. Врачи планировали дополнительные исследования. 

Врачи отмечают, что за уровнем холестерина следует тщательно наблюдать, чтобы предупредить серьезные последствия для здоровья. А также стоит минимизировать риски там, где это возможно.