Ароматный морс и чай. Рецепты полезных для иммунитета напитков

Ароматные морсы, чаи и другие горячие напитки создают уют и отлично подходят для прохладного дня.

Готовим сами

Вкусные и полезные напитки можно приготовить с использованием имбиря, который содержит полезные витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также макро- и микроэлементы, такие как магний, кальций, железо, цинк, калий. Пряный аромат и неповторимый вкус имбирю придают фенольные соединения и эфирные масла. У него много полезных свойств. Имбирь уничтожает патогенные микроорганизмы в полости рта, обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает тошноту, болевые ощущения при различных видах боли.

Как отличить пневмонию от обычного ОРВИ или бронхита? Подробнее

Полезные напитки

С имбирём и лимоном

Ингредиенты

• Имбирь — 20 грамм
• Лимонные корки — 20 грамм
• Малиновые листья сушёные — 10 грамм
• Листья земляники сушёные — 10 грамм
• Корицы молотая — 1 грамм

Имбирь очищаем от кожуры, натираем на средней тёрке, кладём в стеклянный термос. Добавляем мелко нарезанные корки лимона, листия малины и земляники, посыпаем корицей и заливаем кипятком. Даём настояться около часа. Витаминный и ароматный напиток готов. Пьём по половине стакана два раза в день.

Ягодный морс

Ингредиенты

• Клюква — 200 грамм
• Чёрная смородина — 200 грамм
• Красная смородина — 100 грамм

Ополосните замороженные ягоды холодной водой и положите в чашу, взбейте блендером до кашицы, залейте кипятком и дайте настояться 15 минут. Прекрасный витаминный напиток для поддержания иммунитета и во время болезни ОРВИ готов. Пейте его немного остывшим, небольшими глотками.

Не нужно горячее. Какая температура должна быть у напитков? Подробнее

С облепихой и апельсиновыми корками

Ингредиенты

• Облепиха — 250 грамм
• Яблоки — 1 штука
• Корки апельсина свежие — 30 грамм
• Листья смородины сушёные — 5 грамм
• Листья малины сушёные — 5 грамм

Облепиху кладём в керамический большой чайник и заливаем кипятком, пусть постоит под закрытой крышкой минут 15. Яблоки нарезаем мелкими кубиками, корки мелкими кусочками и кладём в стеклянный термос, добавляем листья малины и смородины, вливаем в термос настой облепихи и заливаем все ингредиенты кипятком. Даём настояться час и пьём по половине стакана три раза в день.

Напиток «Иммунитет»

Ингредиенты

• Листья ежевики сушёные — 40 грамм
• Листья брусники сушёные — 40 грамм
• Цветы липы — 40 грамм
• Ягоды смородины чёрной сушёные — 50 грамм
• Ягоды малины сушёные — 30 грамм

Три столовые ложки смеси из листьев и ягод засыпаем в стеклянный термос и заливаем кипятком. Настаиваем три часа. Пьём ароматный напиток в горячем виде по половине стакана три раза в день.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!