383

Какой дешевый спортивный инвентарь подойдет для домашних тренировок?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 15. Сеять, растить, верить. Секреты хорошего урожая 12/04/2022
  • Какой дешевый спортивный инвентарь подойдет для домашних тренировок?

Р. Беглов, Барановичи

Для занятий в домашних условиях не обязательно приобретать дорогостоящий спортивный инвентарь. Часть тренажеров вполне может позволить себе любой. Среди них – скакалка (стоимость – от 5 руб.). Она сможет стать отличной альтернативой бегу. За 10 минут прыжков можно сжечь более 120 калорий.

Универсальный помощник для спорта – фитнес-резинка или эластичная лента (от 20 руб.), они имеют разную степень жесткости и помогут прокачать любую часть тела. Ориентируясь на свой уровень подготовки, можно подобрать индивидуальный вариант.

Начинающим спортсменам пригодятся маленькие гантели (от 30 руб. за пару по 1 кг). Даже небольшой вес на первых занятиях даст хорошую нагрузку. Можно обойтись и бесплатным вариантом – пол-литровыми пластиковыми бутылками, наполненными водой.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно