- Прочитала, что если не есть мяса, то повышается риск переломов. Это правда? С. Сергеенко
Согласно исследованию британских медиков у вегетарианцев и веганов в среднем переломы случаются на 43% чаще. В особенности это касается переломов шейки бедра. Тут показатель – 130%.
«Недостаток полноценного животного белка в рационе – один из факторов риска травматизма и переломов. Белок – одна из составляющих костной ткани, – комментирует врач-диетолог, к. м. н. Наталья Денисова. – А мясо – как раз поставщик такого белка. Но, пожалуй, даже важнее для профилактики переломов наличие в рационе молочных продуктов и рыбы. И то и другое – тоже источник белка, а также кальция и фосфора, которые необходимы, чтобы кости были крепкими».
Ученые рассказали, как не набрать лишний вес в период новогодних каникул 
Под бой курантов. Как сделать новогодний стол праздничным и здоровым 
Что положить в термосумку. Собираем еду для зимнего автопутешествия 
Сколько можно съесть мандаринов без вреда для здоровья?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть