aif.ru counter
3792

Сколько можно съесть мандаринов без вреда для здоровья?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 52. С отступающим! 29/12/2020
  • Готова есть мандарины буквально килограммами. А что советуют медики? Сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья?

Е. Деревянко, Витебск

Не более четырех мандаринов в день. При этом в комментарии для «АиФ» диетолог Дарья ПУШКАРЕВА отметила, что строгой нормы нет, но есть здравый смысл. Килограммами мандарины есть точно не нужно, как и любые другие фрукты. В целом мандарины можно употреблять в течение всего дня, но не на голодный желудок.

По словам эксперта, мандарины лучше есть с белыми прожилками, так как это клетчатка, она поможет нормализовать усвоение простых углеводов. Особенно полезно это для людей с сахарным диабетом. Противопоказаны мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых