- Готова есть мандарины буквально килограммами. А что советуют медики? Сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья?
Е. Деревянко, Витебск
Не более четырех мандаринов в день. При этом в комментарии для «АиФ» диетолог Дарья ПУШКАРЕВА отметила, что строгой нормы нет, но есть здравый смысл. Килограммами мандарины есть точно не нужно, как и любые другие фрукты. В целом мандарины можно употреблять в течение всего дня, но не на голодный желудок.
По словам эксперта, мандарины лучше есть с белыми прожилками, так как это клетчатка, она поможет нормализовать усвоение простых углеводов. Особенно полезно это для людей с сахарным диабетом. Противопоказаны мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями.
Кому лучше не есть мандарины? 
Можно ли по внешнему виду определить, с косточками мандарины или без? 
Оранжевое настроение. Как вырастить мандарины в офисе к Новому году 
Чем мандарины отличаются от клементинов?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть