2124

Есть ли диеты для мужчин?

№ 49 от 2 декабря 2014 года 02/12/2014

Молодой актер Джаред Лето похудел  на 30 кг за семь недель, чтобы вернуть форму после съемок в фильме «Chapter 27», где он сыграл упитанного киллера. Его меню на каждый день:

Завтрак: ананасово-имбирный смузи (200 мл сока ананаса + листочки мяты + ломтик имбиря; все смешать в блендере).

Второй завтрак: мультивитаминный салат (2 горсти шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля отварной спаржи, 2 больших помидора, горсть ягод, миндаля или грецких орехов).

Обед: детокс-смузи (2 зеленых яблока, 1 огурец, 4 стебля сельдерея,1 головка фенхеля, 2 горсти шпината, 1 горсть петрушки, сок половины помело или грейпфрута (нарезать и смешать все в соковыжималке).

Ужин: свекольно-яблочное смузи (2 средних свеклы в сыром виде, небольшая горсть петрушки, 2 зеленых яблока, ростки пшеницы, 4 ч.л. меда (по желанию); смешать все в блендере).

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых