2616

Учёные рассказали, как пить кофе, чтобы похудеть

Согласно результатам исследования чашка кофе за полчаса до тренировки может существенно повлиять на скорость сжигания жира.

Исследование опубликовано в журнале Международного общества спортивного питания, пишет Science Alert.

В исследовании участвовали 15 мужчин. Они занимались спортивными упражнениями и принимали кофеин или плацебо в 8.00 и 17.00.

После приема стимулятора или плацебо добровольцы проходили тест на велотренажерах, где измерялась способность организма сжигать жир, а также потребление кислорода.

Исследование показало, что приём кофеина за 30 минут до выполнения аэробной нагрузки может помочь увеличить сжигание жиров. Причём при упражнениях во второй половине дня эффект был выше.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых