- Мне 52 года, никогда не ходил в тренажерный зал, но наконец решился. На что обратить внимание при выборе зала, помимо стоимости абонемента?
А. Светлов, Минск
Для начала посоветуйтесь с врачом, какие упражнения вам можно выполнять на тренажерах по возрасту и состоянию здоровья, советует спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. Исходя из этого, узнайте, есть ли в зале те тренажеры, которые подходят под ваши физические возможности.
Некоторым людям важно наличие в том же здании бассейна, массажной комнаты и т. д. Перед покупкой абонемента стоит посетить выбранный зал в час пик (с 07.00 до 10.00 и с 18.00 до 21.00), чтобы получить представление о загруженности.
Для достижения результата важны регулярность и дисциплина, поэтому желательно, чтобы спортзал находился недалеко от дома или работы, ведь часто бывает так, что человеку лень ехать на другой конец города в зал, даже если тот соответствует всем запросам, добавляет эксперт.
Какая польза от челночного бега? 
Размяться бы! Что нужно учесть во время уличных тренировок осенью? 
Эффективен ли велотренажёр при похудении? 
Минспорта: 27% белорусов занимаются физкультурой и спортом систематически
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть