91

На что обратить внимание при выборе тренажерного зала?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 43. Окружающий кумир 22/10/2024
  • Мне 52 года, никогда не ходил в тренажерный зал, но наконец решился. На что обратить внимание при выборе зала, помимо стоимости абонемента?

А. Светлов, Минск

Для начала посоветуйтесь с врачом, какие упражнения вам можно выполнять на тренажерах по возрасту и состоянию здоровья, советует спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. Исходя из этого, узнайте, есть ли в зале те тренажеры, которые подходят под ваши физические возможности.

Некоторым людям важно наличие в том же здании бассейна, массажной комнаты и т. д. Перед покупкой абонемента стоит посетить выбранный зал в час пик (с 07.00 до 10.00 и с 18.00 до 21.00), чтобы получить представление о загруженности.

Для достижения результата важны регулярность и дисциплина, поэтому желательно, чтобы спортзал находился недалеко от дома или работы, ведь часто бывает так, что человеку лень ехать на другой конец города в зал, даже если тот соответствует всем запросам, добавляет эксперт.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно