102

Для чего нужен дневник тренировок?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 3. Миражи счастья 17/01/2023
  • В Сети советуют для более эффективных спортивных тренировок вести специальный дневник. Чем он может быть полезен?

И. Пильчук, Пинск

Действительно, как советует персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ, для более эффективных тренировок рекомендуется вести дневник занятий. Можно записывать время занятия, его содержание, описывать свое самочувствие во время и после выполнения упражнений.

Это поможет контролировать состояние организма, избежать травм, а также сделать тренировки более эффективными.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно