- В Сети советуют для более эффективных спортивных тренировок вести специальный дневник. Чем он может быть полезен?
И. Пильчук, Пинск
Действительно, как советует персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ, для более эффективных тренировок рекомендуется вести дневник занятий. Можно записывать время занятия, его содержание, описывать свое самочувствие во время и после выполнения упражнений.
Это поможет контролировать состояние организма, избежать травм, а также сделать тренировки более эффективными.
Сколько калорий сжигается при прыжках со скакалкой? 
Шаг за шагом. Как превратить обычную прогулку в тренировку? 
Боевой фитнес. Что такое фитбокс и почему он набирает популярность? 
Почему после тренировки болят мышцы?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть