779

«Рецепт долголетия: никогда и ничем не насилуйте себя»

"Аргументы и факты" в Беларуси № 7. Знамя спорта. Открываем дневник Олимпиады. 13/02/2018

Несколько полезных советов о том, как жить долго, в здоровье и радости. Первое: никогда и ничем не насилуйте себя, трудом и спортом занимайтесь с радостью, удовольствием. Второе: перед сном принимайте контрастный душ. Третье: вставайте после сна спокойно, без суеты. Четвертое: делайте легкую зарядку - с радостью, что живете, что настал новый день. Пятое: рекомендую плотный завтрак, можно с горячим первым.

А. Мельник, пенсионер, 88 лет, Витебская область

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно