- Дочери 5 лет, сыну – 10. Сколько конфет в день можно давать детям? Зависит ли порция от возраста?
А. Богачева, Минск
Зависит. Детям в возрасте от 4 до 6 лет рекомендуется употреблять не более 2 конфет в день, детям 7–10 лет – 2–3 конфеты, детям старшего возраста – максимум три конфеты, взрослым – не более четырех, отмечает диетолог Дарья ПУШКАРЕВА. При этом стоит отметить, что многие блюда и продукты (булочки, напитки, печенье и многое другое) содержат скрытые сахара, поэтому при расчете допустимой дневной порции сладостей нужно учесть и этот факт.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения суточная норма употребления сахара для здоровых детей 4–6 лет не должна превышать 19 граммов, или 4 чайных ложек. Для детей 7–10 лет – 24 граммов, или 5 чайных ложек. Детям старше 11 лет безопасно употреблять до 30 граммов сахара в день, или 6 чайных ложек. При этом детям до 4 лет сахар вовсе не рекомендуют. Средняя конфета весит 13–15 г, из которых 8–12 г в среднем приходится на сахар.
НА ЗАМЕТКУ
Получается, что, например, пятилетке килограммовый сладкий новогодний подарок желательно растянуть на месяц.
Сладкоежкам на заметку. Как защищать зубы при любви к конфетам и сахару? 
Можно ли приготовить конфеты из хлеба? 
Почему торт и конфеты «Птичье молоко» так называются? 
Как придумали шоколадные конфеты?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть