Высокие вибрации. Почему так важно развивать в себе позитивное мышление

Доказано, что такие чувства, как радость, благодарность и любовь, благоприятно влияют на человека. Ведь они дарят нам счастье и умиротворение. И минчанка Анна Алехнович уверена: если каждый человек научится позитивному мышлению, то наш мир кардинально изменится.

Путь героини материала «АиФ» к этим знаниям не был простым. В СССР про различные духовные практики узнали после того, как рухнул железный занавес. Тогда Анна со своими коллегами начала посещать всевозможные лекции и была потрясена философией Востока. Она с интересом изучала любую доступную литературу по этой теме, стала заниматься йогой, 10 раз была в Индии – на родине этих практик. Постепенно Анна Алехнович пришла к раджа-йоге, основная цель которой – научиться контролировать свой ум через медитацию.

Все это помогает нашей собеседнице отпускать негативные и ненужные мысли, слушать своё сердце, искать красоту внутри себя.

Счастье, ау! Психолог раскрыла, как добиться гармонии с собой и другими Подробнее

Фокус на противном

– На мой взгляд, мы буквально заставляем наш ум фокусировать свое внимание на негативном, – размышляет собеседница «АиФ». –  Например, я помню, как на уроках математики в школе нас учили доказывать ту или иную теорему от противного, то есть через опровержение и отрицание этого суждения. Или заставляли критиковать художественные произведения на уроках литературы… Возможно, для нас это и стало тем толчком, который заставляет фокусироваться на всем «противном». На том, что нам не нравится и вызывает отрицательные эмоции.

Нам гораздо проще заметить то, что пробуждает в нас чувство ярости и неприязни. И лишь в последнюю очередь мы фокусируемся на чем-то хорошем. Например, люди с большей долей вероятности пожалуются близким на утреннюю боль в коленях или длинную очередь на почте. И лишь потом расскажут (или и вовсе забудут) о том, какой вкусный чай заварили или какая чудесная погода была на улице, когда шли за посылкой. Мы слишком часто думаем о плохом. Именно так и формируется, а после укореняется в нашей голове привычка к негативному мышлению. И нам необычайно важно научиться реагировать на все жизненные ситуации грамотно – трансформировать негативные эмоции в позитивные.

Снимаем зажимы. Сдерживание эмоций может стать причиной многих недугов Подробнее

Реагировать от души

– Реагировать от ума – с разочарованием и недовольством – для нас привычно, но губительно. А реагировать от души – со смирением и принятием – непривычно, но жизненно необходимо. Ведь то, что мы излучаем во внешний мир, то и получаем обратно. Когда мы фокусируемся на негативе – мы отдаем свою энергию на отравляющие нас чувства и усиливаем их. А ведь лучше сосредоточиться на чем-то прекрасном и светлом. Гораздо приятнее отдавать свою энергию светлым чувствам: благодарности, радости и любви. И для этого нужно научить свой ум мыслить в позитивном ключе.

Чтобы понять, как работает позитивное мышление, советую ознакомиться читателям «АиФ» с книгой или фильмом «Поллианна». Это необычайно трогательная история о том, как одна девочка научила целую деревню находить в плохом хорошее.  Приведу несколько  цитат из этого художественного произведения, которые отражают суть позитивного мышления: «Когда начинаешь искать во всём что-то хорошее, постепенно забываешь о неприятностях», «Когда ищешь, чему бы порадоваться, обо всем остальном как-то меньше думаешь».

Женились, развелись и снова женились. Но радости нет. Почему? Подробнее

Радость во всем

– Позитивное мышление – это часть эмоционального интеллекта, благодаря которому человек мыслит в позитивном, или конструктивном, русле. Конструктивное русло – это управление мыслями, при котором здравый смысл преобладает над эмоциями. Однако позитивное мышление – это не тот тип мышления, когда каждое событие идеализируется, а негативные впечатления не замечаются. Напротив, позитивное мышление показывает, что человек умеет расставлять приоритеты, достигать своих целей, переосмысливать неудачи и извлекать из них опыт.

При таком способе мышления человек верит в свои успехи и умеет себя поддержать.

Тепло ближнего

– Позитивный настрой необычайно важен для каждого человека на планете. Я уверена в том, что мы пришли в этот мир не только для того, чтобы работать с материей, но и чтобы совершенствовать нашу внутреннюю энергию. Проще говоря, мы созданы не только для того, чтобы зарабатывать деньги, покупать квартиры и др. Мы пришли в этот мир, чтобы ощутить счастье, почувствовать вкус жизни и помочь людям, находящимся рядом, своими навыками и заботой. Мы должны поддерживать друг друга, относиться к ближним с пониманием и добротой.

Замечали ли вы когда-нибудь, как вам плохо рядом со злыми, агрессивными и алчными людьми? Ведь эти чувства отравляют нас, делают несчастными. И как приятно, когда в нашем окружении есть понимающий, добрый, заботливый и миролюбивый человек…

Да, жизнь, испытывая нас на прочность, подбрасывает немало испытаний. Но как вы их принимаете? Лично я стараюсь не отдавать злу свое сердце. В пережитом всегда можно найти силы двигаться дальше и любить мир.

Слезы на ровном месте. Почему возникает «настроение поплакать»? Подробнее

Нужна «подзарядка»

– В каждом из нас есть энергия. За её счёт мы живем, работаем, дышим, думаем… И как каждому устройству, нашей энергии требуется подзарядка. Помимо физиологических «зарядников» в виде еды, сна и отдыха, важно восполнять и свою внутреннюю энергию за счет того, что нам приносит удовольствие, радость, наслаждение, наполненность и эмоциональный комфорт. Это могут быть беседы с близкими людьми, любимое хобби – все что угодно! Главное – постоянно обращаться к тому, что наполняет нас позитивом.

Если этого не делать, то хандра быстро нас одолеет. А это чревато грустью, тоской, агрессией… А там и до проблем со здоровьем недалеко.

Копим позитив. Как создать новогоднее настроение и избавиться от усталости? Подробнее

Хорошие мысли

– Думаю, вы слышали утверждение о том, что все мысли материальны. Я с этим согласна на все сто. С высоты своего опыта скажу: сейчас мир настолько изменился, что наши мысли материализуются быстрее. Именно поэтому нам нужно воспитывать в себе позитивное мышление, чтобы притягивать к себе свет.

Я верю, что позитивный настрой, доброе отношение возвращаются к нам, если мы их транслируем сами. Плохого вокруг нас, к сожалению, много. Поэтому нам важно научиться быть счастливыми, чтобы изменить не только свою жизнь, но и мир.