«Лекарства», которые всегда под рукой. 10 борцов с болью из холодильника

Не спешите идти за лекарствами, чтобы вернуть здоровье и хорошее самочувствие. Лучшие болеутоляющие вы найдете в своем холодильнике.

Вишня от головной боли

Британские ученые установили, что по крайней мере одна из четырех женщин страдает от артрита, подагры или хронической головной боли. Если вы оказались в их числе – не отчаивайтесь.

Просто запаситесь вишней!

Исследователи из штата Мичиган выяснили, что ежедневный прием 200 г этой ягоды облегчает головную боль – без ущерба для желудка. Ведь всем известно, какие «кишечные неприятности» могут возникать после употребления обезболивающих, которые разъедают слизистую желудка.

Оказывается, вещества, которые придают вишне ярко-красный цвет, – антоцианы – обладают противовоспалительным эффектом. По своей силе он превышает действие ибупрофена и аспирина в 10 раз! Ешьте свежую, замороженную и сушеную вишню – и боль исчезнет.

В чай — крапиву и имбирь. Что поможет снять сонливость и усталость осенью? Подробнее

Имбирь против мышечной боли

Датские ученые попросили людей, страдающих от мышечной боли, разнообразить свою пищу блюдами из имбиря. В течение двух месяцев у 63% испытуемых прошли суставные, мышечные боли и отеки. Эксперты приписывают эту заслугу входящему в имбирь гингеролу, который препятствует возникновению боли. Ежедневно вы можете употреблять одну чайную ложку сухого или две ложки натертого свежего имбиря.

Гвоздика от воспаления десен

Не успеваете попасть на прием к стоматологу? Возьмите одну почку гвоздики и пожуйте. Зубная боль пройдет, и снимется воспаление десен. В течение двух часов вы почувствуете облегчение, ведь эта пряность содержит мощный природный анестетик эвгенол. Кстати, 1/4 чайной ложки молотой гвоздики, добавленной в пищу, поможет стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.

Успокойте ножки солью

Вросшие ногти – проблема, известная многим. Они грозят развитием инфекций, особенно в теплое время года. Регулярные теплые ванночки с соленой водой избавят от неприятных ощущений за 4 дня. Они оказывают антибактериальный эффект и снимают воспаление. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды и просто погрузите ногу в ванночку на 20 минут.

Как вкусно замариновать чеснок? Подробнее

Чеснок для здоровых ушей

Боли в ухе чаще всего вызваны инфекциями. Попробуйте вместо дорогих лекарств использовать теплое чесночное масло – всего лишь две его капли помогут избавиться от недуга. Применяйте его дважды в день в течение 5 суток. Эксперты из Университета Нью-Мехико уверены, что такой нехитрый способ поможет справиться с инфекцией быстрее, чем спреи из аптек. Активные ингредиенты чеснока – германий, селен и сера – губительны для десятков различных бактерий. В течение двух минут вскипятите полчашки оливкового масла и три измельченных зубчика чеснока. Процедите и охладите.

Йогурт от ПМС

Исследователи Йельского университета вычислили, что до 80% женщин страдают от предменструального синдрома.

Причина такого состязания – чувствительность нервной системы к скачкам уровня прогестерона и эстрогена.

Раз в месяц эти гормоны способны делать жизнь представительниц прекрасного пола невыносимой.

Примерно 400 г йогурта в день помогут существенно смягчить эти симптомы.

Натуральный йогурт богат кальцием и минералами, которые естественным образом снимают нервозность и раздражительность и предотвращают болезненные симптомы.

Пряности: как выбрать действительно полезные. «Экспертиза АиФ» Подробнее

Куркума приручит хроническую боль

Куркума способна в три раза эффективнее справляться с хронической ноющей болью, чем аспирин и ибупрофен. Ученые из Корнельского университета установили, что содержащийся в пряности куркумин подавляет боль при артрите и фибромиалгии. Добавляйте 1/4 чайной ложки куркумы в блюда из риса, птицы или овощей.

Ананас против вздутия

Мучаетесь от газов? Болезненное вздутие живота можно предотвратить с помощью стакан свежего ананасового сока всего за трое суток, уверяют «светлые головы» Стэндфордского Калифорнийского университета. Мякоть ананаса содержит протеолитические ферменты. Эти вещества ускоряют переваривание белков, причиняющих боль, в желудке и тонком кишечнике.

Клетчатка, белки и витамины. Мифы и правда об овсянке Подробнее

Овсянка для дам

Ежедневная порция овсяной каши не только нормализует работу желудка, но и избавляет женщин от болей, вызванных эндометриозом. Недуг возникает, когда клетки слизистой оболочки матки разрастаются, выходя за пределы этого слоя. Эти клетки-мигранты вызывают серьезное воспаление, судороги во время менструации. Всего лишь тарелка овсянки в день уменьшает боль.

Рыба утихомирит живот

Расстройства желудка, синдром раздраженного кишечника – как часто с вами случается подобное? Чтобы облегчить страдания, просто включите в свой ежедневный рацион 500 г рыбы. Она содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспаление кишечника, спазмы и боли в животе. Вместо аптечных «помощников» побалуйте себя лососем, сардиной, тунцом, скумбрией, форелью и всеми любимой сельдью. Порой они приносят большее облегчение, чем лекарства.