Как продлить жизнь близких и сделать мир лучше? Простота ответа вас удивит

«Чем больше нас любят, тем более мы здоровы и тем дольше живем», - утверждает автор интегративного метода помощи людям «Терапия любовью» Мария БУКЛИС.

- «Лечить любовью» - это метафора?

- Это научно обоснованный подход. В его основу легли методы, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как самые эффективные, - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), десенсибилизация и переработка движениями глаз (или ДПДГ - с помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. - Прим.), а также элементы символдрамы, психодрамы. Подход системный, поэтому здесь еще нейрофизиология, телесные, дыхательные и биоэнергетические практики, крикотерапия, провокативная терапия.

- Крикотерапия?

- Да, крик - манифест жизни. Как много людей могут свободно и громко закричать? Не более 30%. А ведь это про право на жизнь.

- Как пришла идея метода?

- Метод рождался из желания помочь людям, которым больше никто помочь не поможет. Это жертвы физического и эмоционального насилия в детстве, инцестов и сексуальных домогательств, люди с посттравматическим стрессовым расстройством.

Я сама знаю, что такое домашнее насилие. С детства мечтала выжить и начать жить, а потом помогать другим. У меня получилось.

Женились, развелись и снова женились. Но радости нет. Почему? Подробнее

ПРОЧНЫЙ ФУНДАМЕНТ

- Все болезни - от нервов?

- На мой взгляд, все проблемы человека имеют общий корень. И это дефицит любви. Человек, которого не любят и который не любит сам, бессознательно не видит смысла жить. Как организм может помочь ему? Конечно, саморазрушиться. Онкозаболевание - самый быстрый способ избавить себя от страданий. Раковые клетки есть у всех, но заболевают не все. Моя практика показывает, что рак чаще всего поражает тех, кто привык терпеть, жертвовать собой, «прячет» боль и агрессию, не живет, а существует… Но если подарить человеку возможность и навык жить, он может бессознательно запустить и механизм самовосстановления.

Только комплексная работа над физическим телом и психическим здоровьем даст результат. В Германии пациенты обязательно сотрудничают с онкопсихологом. Я тоже хочу сделать благотворительный проект в Беларуси для онкобольных. У меня есть близкий пример - моя мама с 4-й неоперабельной стадией лимфомы Ходжкина. Благодаря тому, что лечение велось комплексно, сегодня мама снята с учета, прекрасно себя чувствует, работает.

- «Навык жить» - это тоже про любовь?

- Мы стремимся к любви с момента рождения. Для маленького ребенка любовь мамы равна жизни! Ребенок готов стать каким угодно, чтобы только получить мамину любовь.

Шесть типов любви. Схемы, по которым мы строим отношения Подробнее

- О, да. Мы привыкли, что любовь надо заслуживать.

- Но настоящая любовь - это когда заслуживать и доказывать ничего не надо. Например, когда ребенок чувствует, что его любят просто потому, что он есть, а не за хорошее поведение и оценки. Представьте, что он вырос с этой верой в себя, это его «база». Будут ли у него проблемы в семье, на работе? Будет ли у него «синдром самозванца» из-за страха проявляться? Конечно, нет. Он понимает свою ценность. Он построит зрелые, гармоничные отношения. Он не будет унижать своих детей, близких, партнеров - ему не надо самоутверждаться за их счет, ведь он самодостаточный, у него крепкий и прочный «фундамент любви».

«ДОБАЮКАТЬ» СЕБЯ

- Кто приходит за терапией?

- Чаще всего маленькие девочки и мальчики во взрослых телах. А вообще терапия любовью подходит людям от трех лет и до бесконечности.

- Мужчины тоже приходят?

- Мужчины обращаются реже. Как правило, им с детства запрещено проявлять эмоции. Мужчина чаще всего «должен собраться и сделать», иначе его не любят и отвергают. Он выучивает этот сценарий и продолжает всю жизнь терпеть. И поэтому среди мужчин так распространены ранняя смертность, инсульты, инфаркты. Подавленные боль и агрессия, непрожитые эмоции приводят к тому, что сердце физически не выдерживает. Я уверена, что с помощью любви можно продлить жизнь мужчине.

Брачное болото. Когда в семье появляется меланхолия? Подробнее

- Просто чаще его обнимать - сработает?

- Часто обнимать всех домашних (не менее 8 раз в день) - это база для здоровой психики, но этого недостаточно. Важно еще не унижать своего мужчину и по-настоящему принимать его любым. Но это невозможно, пока женщина не полюбит и не примет себя. Нельзя отдать другому то, чего у тебя нет.

- А можете дать практический совет тем, кому по какой-то причине обняться не с кем?

- Ну, пусть это будет «добаюкивание», простое упражнение, которое можно делать наедине с собой, чтобы почувствовать тепло, принятие, спокойствие. Выполнять упражнение можно сидя. Спрячьте правую ладонь под мышку слева, а левой рукой обнимите себя за плечо справа. Закройте глаза и покачайтесь вправо-влево, вперед-назад, как будто вы на руках у мамы. «Баюкайте» себя, сколько потребуется - пока не почувствуете, что расслабились и успокоились.

УДИВИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

- А те, у кого не получается любить, начинают ненавидеть?

- Противоположность любви - равнодушие, когда просто нет никаких чувств. А ненависть - это «рассерженная любовь». Именно огромная потребность в любви и невозможность удовлетворить её рождают ненависть. Больше всего мы ненавидим бывших супругов и родителей, если не получили от них любви.

Простые правила отношений. Что нравится мужчинам, и чего хотят женщины Подробнее

- Что сейчас происходит с глобальной общечеловеческой любовью?

- Много боли, агрессии и страха вокруг. Но все это говорит о колоссальной потребности в любви. Поэтому мы живем в удивительное время тотального стремления к любви.

Выживание стало рутиной для нас, и биороботов по улицам ходит достаточно. А что, если попробовать жить радостно? Такая жизнь возможна для каждого - я точно это знаю и всегда буду помогать поверить в любовь, почувствовав себя живым, любящим и любимым. Это чувство вы сможете приумножить, передавая его детям и внукам. И так - меняя себя - можно изменить мир.