Ах, как трудно придерживаться диеты кормящей мамы и откладывать все самое вкусное «на потом», когда малыш подрастет! А еще молодая мама вынуждена считать калории, чтобы поскорее привести тело в дородовую форму.
Мы предлагаем простой и вкусный рецепт, который поможет разнообразить «мама-меню».
- 2 средних яблока (около 450 г) - 72 коп. (1 кг - 1 руб. 59 коп.)
- 100 г нежирного творога - 97 коп. (320 г - 3 руб. 09 коп.)
- 100 г нежирной сметаны - 54 коп. (200 г - 1 руб. 07 коп.)
- Сливочное масло и панировочные сухари для жарки
Итого: 2 руб. 23 коп.
Как готовить:
Смазать форму для приготовления запеканки сливочным маслом, сверху присыпать панировочными сухарями. Яблоки разрезать на небольшие кусочки, выложить в форму. Перемешать творог и сметану, получившейся смесью залить яблоки. Запекать 15 минут при температуре 120 градусов.
Сметану в этом рецепте можно заменить кефиром или натуральным йогуртом, а яблоки - другими фруктами, которые любит кормящая мама. Приятного аппетита и маме, и малышу!
Сыр, аджика, мармелад. Что еще приготовить из урожая яблок 
7 самых полезных продуктов сентября 
Витамины про запас. Читатели «АиФ» делятся рецептами домашних заготовок 
Солить нельзя выкидывать. Что делать с перезревшими огурцами
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть