- Стараюсь следить за фигурой, но на пикнике не могу отказать себе в порции шашлыка. В каком мясном шашлыке меньше всего калорий?
А. Мещерякова, Полоцк
Наименее калорийными считаются шашлыки из курицы и индейки, отмечает диетолог Дарья ПУШКАРЕВА. При этом важна и часть птицы, из которой готовится блюдо. К примеру, в 100 г шашлыка из грудки курицы – в среднем 100–120 ккал, а из крыльев – почти в два раза больше. Среднекалорийным считается шашлык из говядины – в среднем 200–250 ккал на 100 г.
Наиболее «тяжелые» – блюда из свинины и баранины, калорийность на 100 г может достигать более 300–350 ккал. Для наглядности: такое количество калорий обычно сжигается за полчаса бега в среднем темпе для человека весом 60–70 кг.
Противораковая оборона. Как приготовить безопасный шашлык без канцерогенов 
С чем жарить? Врач посоветовала не солить мясо для шашлыка 
Растительное масло в маринаде. Как получить корочку на шашлыке 
Свинина или курица? Как правильно выбрать мясо для шашлыка
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть