272

Чем может быть опасна «срочная» диета?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 19. Пенсия на горизонте 10/05/2022
  • Моя внучка переживает из-за якобы лишнего веса. Сидит чуть ли не на голодовке, чтобы быстрее похудеть к лету. Пытаюсь ей объяснить, что быстро сбрасывать вес очень вредно… Я ведь права?

Зинаида, Орша

Однозначно. «Жесткая диета опасна для здоровья: страдают почки, органы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и т. д., - утверждает врач-терапевт Ольга ШУКИЛОВИЧ. – Кроме того, ограничение рациона плохо влияет на состояние кожи, волос и ногтей, так как приводит к недостатку полезных веществ, которые мы получаем из еды. Также из-за ненормального ограничения пищи вероятны сонливость, апатия, озноб».

Если хотите сбросить лишние кило, составьте план питания со специалистом, который учтет все особенности вашего организма. Немаловажна физическая активность и здоровый сон. Такой вариант похудения не даст быстрых результатов, лишние килограммы будут уходить постепенно. Зато у вас не будет проблем со здоровьем.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно